गर्भावस्था के दौरान करवा चौथ का व्रत रखने वाली महिलाओं कथा सुनने के बाद ये फल खाने चाहिए

Life Style लाइफ स्टाइल : विवाहित महिलाएं पूरे विधि-विधान के साथ करवा चौथ का व्रत रखती हैं। इस वर्ष यह पोस्ट 20 अक्टूबर को मनाया जाएगा। उनका कहना है कि एक बार उपवास शुरू करने के बाद कभी नहीं छोड़ना चाहिए। महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुखी वैवाहिक जीवन की कामना के लिए यह व्रत रखती हैं। व्रत के दौरान अगर कोई महिला गर्भवती है तो वह भी व्रत नहीं तोड़ सकती, लेकिन फल आदि खा सकती है। कथा सुनने के बाद. हालांकि करवा चौथ के लिए हर जगह अलग-अलग नियम होते हैं। आप अपने घर में बड़े बुजुर्ग से पूछकर फल खा सकते हैं। यहां जानिए कौन से फल खाने से आपको तुरंत ऊर्जा मिलती है।

केला- केले में कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन बी6 और कई मिनरल्स होते हैं. कथा सुनने के बाद आप केले खा सकते हैं. इसमें मौजूद प्राकृतिक शर्करा फ्रुक्टोज और सुक्रोज शरीर को तत्काल ऊर्जा प्रदान करने में मदद करते हैं। इनमें फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है।

संतरे में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है। विटामिन सी शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और थकान को रोकने में मदद करता है।

नारियल - नारियल एक ताज़ा फल है जो आपके मूड को बेहतर बनाता है। कहानी सुनने के बाद नारियल का एक टुकड़ा लें और एक गिलास नारियल पानी पी लें। आप तुरंत ऊर्जावान महसूस करेंगे.

तरबूज। तरबूज में काफी मात्रा में पानी होता है. इसमें विटामिन बी, सी, ए और पोटेशियम जैसे ऊर्जा बढ़ाने वाले खनिज भी होते हैं। ऐसे में आप थोड़ा सा तरबूज खा सकते हैं, इससे आपका मूड अच्छा होगा और ऊर्जा भी मिलेगी। पके हुए खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। एक या दो खजूर खाने से आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है।

अमरूद न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि ऊर्जा भी प्रदान करता है और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इनमें बहुत अधिक मात्रा में प्राकृतिक शर्करा और बहुत अधिक फाइबर होता है।