पतलेपन से परेशान महिलाएं
पेट या बदन में दर्द हो या फिर खांसी-जुकाम परेशान करता हो, हम ऐसी समस्याओं के लिए दादी मां के बताए देसी नुस्खों को आजमाते हैं। ये नुस्खे न सिर्फ घर पर आसानी मिल जाते हैं, बल्कि समस्या को नेचुरल तरीके से दूर भी करते हैं। इसलिए हम अपनी खास सीरीज 'दिल से इंडियन' में ऐसे की कुछ नुस्खे आपके लिए लेकर आते हैं।
हालांकि, ज्यादातर महिलाएं बढ़ते वजन से परेशान रहती हैं। लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं, जो दुबलेपन से परेशान रहती हैं और वजन बढ़ाने वाले नुस्खों की तलाश में रहती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि कम वजन के कारण लोग उनका मजाक उड़ाते हैं और वे कुपोषण की मरीज लगती हैं। अगर आप भी ऐसी ही महिलाओं में से एक हैं, तो आज हम आपको वजन बढ़ाने वाला देसी नुस्खा बताने जा रहे हैं। इसके बारे में हमें आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्षा भावसार बता रही हैं।
एक्सपर्ट का कहना है, ''वजन को हेल्दी तरीके से बढ़ाना चाहते हैं, तो डाइट में घी और गुड़ को शामिल करें। हम सभी जानते हैं कि घी वजन बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन इसका इस्तेमाल करने का सही तरीका हम आपको बताएंगे।''
वजन बढ़ाने वाला देसी नुस्खा
सामग्री
देसी केमिकल फ्री गुड़- 1 चम्मच (4-5 ग्राम)
देसी गाय का घी- 1 चम्मच (5 मिली)
विधि
गुड़ और घी को बराबर मात्रा में मिलाकर खाएं।
इसे खाने का सबसे अच्छा समय भोजन के साथ या भोजन के बाद है।
2 हफ्ते के बाद आप इसकी मात्रा को बढ़ा भी सकती हैं।
यह नुस्खा वजन बढ़ाने के साथ आपको तुरंत एनर्जी भी देगा।
इसे जरूर पढ़ें: बहुत मेहनत के बाद भी नहीं बढ़ रहा वजन तो अपनाएं एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स
वजन बढ़ाने के लिए घी के फायदे
ghee for weight gain
हर किचन में मौजूद घी एक नेचुरल वेट गेनर है।
घी मीठा होता है।
इसकी प्रकृति ठंडी होती है।
यह वात और पित्त को कम करता है।
यह डाइजेशन में सुधार करता है।
टिश्यूओं को पोषण देता है।
मसल्स को मजबूत करता है।
बालों, त्वचा, फर्टिलिटी, इम्यूनिटी और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।
कौन सा घी इस्तेमाल करें?
मजबूत मेटाबॉलिज्म वाली महिलाएं वजन बढ़ाने के लिए भैंस के घी का इस्तेमाल कर सकती हैं।
मेटाबॉलिज्म में गड़बड़ी से परेशान महिलाओं को A2 देसी गाय घी (A2 एक प्रोटीन होता है जो देसी गाय के दूध में पाया जाता है। यह मां के दूध में भी होता है। इसलिए A2 दूध से बने घी को फायदेमंद माना जाता है। इसमें एमीनो एसिड भी ज्यादा होता है।) का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि यह भैंस के घी की तुलना में पचने में आसान होता है।
वजन बढ़ाने के लिए गुड़ के फायदे
गुड़ एक हेल्दी स्वीटनर में से एक है, जो सफेद चीनी से बेहतर होता है।
यह स्वाद में मीठा होता है और वात और पित्त को बैलेंस करता है।
यह इम्यूनिटी में सुधार करने में मदद करता है।
मीठे की तलब को भी दूर रखता है।
जब गुड़ को अदरक और काली मिर्च के साथ लिया जाता है, तब यह सर्दी-खांसी को दूर करने में मदद करता है।
इसे जरूर पढ़ें: दुबली महिलाएं ये 5 सुपरफूड्स खाएं, वजन बढ़ेगा और दिखेंगी स्मार्ट
कौन से गुड़ का इस्तेमाल करें?
आयुर्वेद में स्वास्थ्य से जुडी समस्याओं को दूर करने के लिए एक साल पुराने गुड़ का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
सावधानी
इस कॉम्बिनेशन को ऐसी महिलाओं को नहीं खाना चाहिए, जो घी को पचा नहीं पाती हैं या जिनको डायबिटीज है।
आप भी इस नुस्खे से वजन को बढ़ा सकती हैं। अगर आपको भी हेल्थ से जुड़ी जानकारी चाहिए, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
SANTOSI TANDI
Next Story
