हर महीने के पीरियड्स में महिलाओं के पड़ जाती है रहस्य इन से, छुटकारा पाने के टिप्स

हर महीने आने वाले पीरियड्स कुछ लड़कियों के लिए किसी फोबिया से कम नहीं होते हैं। इस दौरान उन्हें पेट दर्द, पीठ दर्द, सूजन, मूड में बदलाव आदि कई चीजों से गुजरना पड़ता है। ऐसा नहीं है कि इस दौरान उन्हें कोई आराम नहीं मिलता है। इन चार-पांच दिनों में ऑफिस, स्कूल, कॉलेज में उनकी दिनचर्या में कोई फर्क नहीं पड़ता है, जिसके कारण लड़कियां अधिक चिड़चिड़ी होने लगती हैं। इन सभी समस्याओं के अलावा, एक और आम समस्या है जो पैड पहनने के कारण हर किसी को होती है, वह है पीरियड रैशेज, जिसके कारण हमारी योनि के आसपास की त्वचा छिल जाती है। अब क्योंकि हर महीने हमें इस समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पीरियड्स के दौरान अपने प्राइवेट पार्ट्स का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि इन रैशेज को हम घरेलू उपायों से कैसे ठीक कर सकते हैं।

नारियल का तेल

पीरियड्स के दौरान रैशेज होने का एक मुख्य कारण लंबे समय तक पैड न बदलना है। जिसके कारण गुप्तांगों के पास जांघों में लालिमा और शुष्क त्वचा हो जाती है। सबसे पहले तो हर 3 से 4 घंटे में पैड बदलने की कोशिश करें। इसके अलावा रात को सोने से पहले अपने प्राइवेट पार्ट्स को अच्छी तरह धो लें और कॉटन बॉल की मदद से उसके आसपास के हिस्से पर नारियल का तेल लगा लें।

नीम के पत्ते

नीम सूजन को कम करने और अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। नीम का उपयोग प्राचीन काल से ही बालों और त्वचा के लिए किया जाता रहा है। आजकल बाजार में नीम के कई सप्लीमेंट और शैंपू भी उपलब्ध हैं। अगर आप रैशेज से छुटकारा पाना चाहते हैं तो 15 से 20 नीम की पत्तियों को एक पैन में पानी में उबाल लें और इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें। जब नीम अपना अर्क छोड़ने लगे तो गैस बंद कर दें और इस पानी को ठंडा होने दें. इस पानी से अपने गुप्तांगों के प्रभावित हिस्सों को धोएं। आप चाहें तो इस पानी का इस्तेमाल नहाते समय भी कर सकते हैं।

बर्फ लगाओ

पीरियड्स के दौरान होने वाले रैशेज से जुड़ी सबसे आम समस्या सूजन और जलन है। जब भी आप पैड बदलें तो उस जगह को साफ कर लें, एक बर्फ के टुकड़े को साफ सूती कपड़े में लपेट लें और इसे पीरियड रैश के आसपास लगाएं। इससे आपको दर्द या जलन से तुरंत राहत मिलेगी। ऐसा आप दिन में दो बार कर सकते हैं।