नींबू के रस से टाल सकते है महिलाएं अपने पीरियड्स, जानिए पूरी डिटेल

फीमेल वेलनेस ब्रांड HANX की सह-संस्थापक डॉ सारा वेल्श ने कहा कि यदि आप अपनी अवधि बदलना चाहते हैं तो आपको हमेशा चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

"एक और दिन, एक और टिकटोक मिथक! इस बात का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है कि नींबू का रस पीने से आपकी अवधि में देरी होगी। अपनी योनि को नींबू के रस से धोने की 2020 की प्रवृत्ति की तरह, यह पूरी तरह से अप्रमाणित है।

"मासिक धर्म के रक्तस्राव के प्रबंधन के बारे में यह गलत शिक्षा भ्रामक हो सकती है - कभी-कभी चरम पर ले जाने पर टिकटोक के रुझान खतरनाक भी हो सकते हैं।

"दवा के साथ अपनी अवधि को प्रबंधित करने का एकमात्र तरीका हार्मोनल गर्भनिरोधक है जैसे हार्मोनल गर्भनिरोधक गोली, इंजेक्शन, पैच या कॉइल। उदाहरण के लिए, गोली के पैकेट को बैक टू बैक लेने से आप अपनी अवधि को छोड़ सकते हैं।"

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इंटिमिना ब्रांड के स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ श्री दत्ता ने कहा कि कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि नींबू का रस पीने से पीरियड्स के दर्द से जुड़ी थकान जैसे लक्षणों की गंभीरता प्रभावित हो सकती है।

"इस बात के सबूत हैं कि महत्वपूर्ण वजन घटाने से आपके पीरियड्स का भारीपन और उनकी आवृत्ति प्रभावित हो सकती है।

"हालांकि मासिक धर्म को स्थगित करने का कोई ठोस प्राकृतिक तरीका नहीं है, लेकिन कभी-कभी अपने मासिक धर्म में देरी करने का सबसे प्रभावी तरीका अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श से हार्मोनल दवा या गर्भनिरोधक का उपयोग करना है।

"याद रखें, पीरियड्स होने से आपके गर्भ के अस्तर को गिराने में मदद मिलती है और अगर आपको कोई पीरियड मिस हो जाता है, तो आपकी अगली अवधि अच्छी तरह से भारी हो सकती है या इसके परिणामस्वरूप अधिक समय तक रह सकती है।

"अपनी अवधि को स्थगित करने से यौन संचारित संक्रमण या गर्भावस्था को रोका नहीं जा सकता है।"

आधिकारिक एनएचएस मार्गदर्शन में कहा गया है कि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप अपनी अवधि को रोक सकते हैं, लेकिन यह संभव हो सकता है यदि आप संयोजन गर्भनिरोधक गोली लेते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन सी गोली लेते हैं - लेकिन ज्यादातर मामलों में आप एक के बाद एक दो पैकेट लेते हैं।

आपको बिना ब्रेक के दो पैक लेने से बचना चाहिए, जब तक कि आपका जीपी यह न कहे कि आप बीमार महसूस करना, अप्रत्याशित रक्तस्राव और दस्त जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।

यदि आप गोली नहीं ले रहे हैं और अपनी अवधि में देरी करना चाहते हैं, तो एनएचएस का कहना है कि आपका जीपी नोरेथिस्टरोन जैसी दवा लिख ​​​​सकता है - लेकिन यह गर्भनिरोधक के रूप में काम नहीं करता है और आपको सेक्स के लिए कंडोम का उपयोग करना होगा।

लॉयड्स फार्मासिस्ट परीना पटेल ने कहा: "लॉयड्स फार्मेसी के शोध में पाया गया है कि 3 में से 1 महिला ने कम से कम एक या अधिक बार मासिक धर्म की देरी की दवा ली है, इसलिए यह काफी सामान्य है।

"जब मासिक धर्म में देरी की दवा लेने की बात आती है, तो आपको आमतौर पर एक दिन में 3 गोलियां दी जाती हैं और आपकी अवधि की उम्मीद से 3 या 4 दिन पहले उन्हें लेना शुरू कर देना चाहिए।

"परिणामस्वरूप, दवा लेना बंद करने के कुछ दिनों बाद आपकी अवधि शुरू हो जाएगी। अधिकांश महिलाओं के लिए मासिक धर्म की देरी की दवा का उपयोग करना सुरक्षित है, लेकिन इसे नियमित उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि इसके कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं। मूड, मुंहासे, स्तन कोमलता और कामेच्छा में कमी।"

एनएचएस ने कहा कि संयुक्त गर्भनिरोधक पर स्विच करने या शुरू करने से भी आपकी अवधि में देरी हो सकती है।

आधिकारिक मार्गदर्शन में कहा गया है: "लेकिन आपको इस गोली को उस समय से कई सप्ताह पहले लेना शुरू करना पड़ सकता है जब आप अपनी अवधि में देरी करना चाहते हैं, और यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।

"यदि आप संयुक्त गर्भनिरोधक गोली ले रहे हैं या शुरू कर रहे हैं, तो आपको इसे लेने के पहले कुछ दिनों के दौरान अतिरिक्त गर्भनिरोधक का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।"

डॉ सारा ने कहा कि आपके डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर की जगह कुछ भी नहीं ले सकता है और यदि आप अपनी अवधि को स्थगित करना चाहते हैं, या कोई भी चिकित्सा प्रश्न या समस्या है, तो आपको विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करना सुनिश्चित करना चाहिए।