Winter Special Food: ठंड में रोजाना करें इन लड्डूओं का सेवन

Winter Special Food: सर्दियों में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, ऐसे में इन चीजों के लड्डू बनाकर उनका सेवन भी कर सकते हैं। ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करते हैं। इनके सेवन से सर्दी, जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियों से बचाव होता है। तो चलिए आपको खास तरह के लड्डूओं के बारे में बताते हैं, जिनको बनाकर आप सर्दी के मौसम में भी अपनी सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं।

तिल और गुड़ के लड्डू : तिल में कैल्शियम और आयरन होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है। गुड़ शरीर को गर्मी पहुंचाने का काम करता है। ऐसे में घर पर तिल-गुड़ के लड्डू बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये आपको सर्दी से बचाएगा। इसमें चीनी नहीं होती है, इसलिए इसका सेवन हेल्थ के लिए नुकसानदायक नहीं है।

सोंठ के लड्डू: यदि आपको सर्दी-खांसी रहती है तो ये लड्डू आपके बड़े काम आएंगे। इसका सेवन सर्दी और खांसी में राहत देता है और शरीर में गर्मी बनाए रखता है। .ये खासतौर पर गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए फायदेमंद होता है।

मूंगफली और गुड़ के लड्डू: सर्दियां आते ही बाजारों में मूंगफली मिलने लगती हैं। मूंगफली में प्रोटीन और गुड़ में आयरन होता है। यह मांसपेशियों को मजबूत करता है। ऐसे में आप बड़ी ही आसानी से इसके लड्डू बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं।