क्यों आता है बहुत अधिक पसीना

बहुत ज्यादा पसीना आना: गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है। पसीने में नमक, यूरिया, अमोनिया और चीनी जैसे पदार्थ होते हैं। पसीना शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इससे त्वचा में निखार आता है और कसाव बना रहता है। कड़ी मेहनत या भारी वर्कआउट के बाद पसीना आना सामान्य बात है। लेकिन बिना किसी एक्टिविटी के लगातार पसीना आना यानी ज्यादा पसीना आना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। जब शरीर से अतिरिक्त पसीना निकलता है, तो पसीने की ग्रंथियां सामान्य से अधिक सक्रिय हो जाती हैं। इसे प्राथमिक या फोकल हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है। इससे बचने के लिए आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं। जानना…

शरीर को साफ रखें- जिन लोगों को साफ-सफाई की समस्या होती है। थोड़ी सी लापरवाही भी उनके लिए हानिकारक होती है। इससे वे बीमार पड़ सकते हैं. इसलिए नियमित रूप से शरीर की सफाई करना जरूरी है। इससे पसीने की समस्या से छुटकारा मिल जाता है।

पानी पीने से क्यों कतराते हैं आप – ज्यादा पसीना आने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। इसलिए इससे बचने के लिए समय-समय पर पानी पीते रहना चाहिए। इसके साथ ही डाइट में अजवाइन, बादाम, जायफल, पपीता जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए। इनमें पाई जाने वाली सिलिकॉन की मात्रा पसीने का कारण बनती है।

धनिये के पानी के फायदे- धनिये के बीज पेट के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो धनिये का पानी बहुत फायदेमंद हो सकता है। धनिये के बीजों को पीसकर रात भर पानी में भिगो दें। इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट करें। इससे कई फायदे होंगे.

इन चीजों को करें बाय-बाय

अपने डाइट चार्ट में कम वसा वाले खाद्य पदार्थ ही रखें।

2. रोजाना खाली पेट कम से कम 10 भीगी हुई किशमिश खाएं.

3. अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो खट्टे और मसालेदार भोजन से दूर रहें।

4. मधुमेह, बुखार, घबराहट, हृदय संबंधी समस्याएं, थायरॉयड ग्रंथि विकार, रजोनिवृत्ति में अत्यधिक पसीना, सावधान रहें।