कुछ लोगों को बहुत ज़्यादा पसीना क्यों आता है, ऐसा क्यों होता है और क्या करें?

Lifestyle जीवनशैली: पसीना आना शरीर का टेम्परेचर रेगुलेट करने का नैचुरल तरीका है। पसीना स्किन में मौजूद स्वेट ग्लैंड्स से बनता है। ये पूरे शरीर में पाए जाते हैं, लेकिन माथे, बगल, हथेलियों और पैरों जैसी जगहों पर सबसे ज़्यादा होते हैं। पसीने में सिर्फ़ पानी ही नहीं बल्कि नमक भी होता है। जब पसीना उड़ जाता है, तो स्किन ठंडी हो जाती है, जिससे शरीर का टेम्परेचर बैलेंस करने में मदद मिलती है। लेकिन पसीना सिर्फ़ ठंडा करने के लिए नहीं होता, यह हेल्थ के बारे में ज़रूरी सिग्नल भी देता है। पसीने को एक साइलेंट बायोमार्कर माना जाता है। यह हार्मोनल इम्बैलेंस से लेकर मेटाबोलिक और न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम तक, कई छिपी हुई हेल्थ प्रॉब्लम को सामने ला सकता है।

अगर पूरे शरीर से पसीना आ रहा है..

पूरे शरीर से बहुत ज़्यादा पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) एक वॉर्निंग साइन माना जाना चाहिए। अगर ठंडे कमरे में या आराम करते समय भी बहुत ज़्यादा पसीना आता है, तो यह हाइपरथायरायडिज्म, डायबिटीज़, इन्फेक्शन, मेनोपॉज़ या लिम्फोमा जैसी बीमारियों का संकेत हो सकता है। अगर इस तरह का पसीना रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर असर डालता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। सिर्फ़ हाथ, पैर या चेहरे जैसी खास जगहों पर पसीना आने को फोकल हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं। हालांकि यह आमतौर पर खतरनाक नहीं होता, लेकिन मेडिकल एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह मेंटल स्ट्रेस और एंग्जायटी से जुड़ा है। कुछ लोगों में हार्मोनल बदलाव या कुछ दवाएं लेने से भी यह बढ़ सकता है। रात में पसीना आना एक ज़रूरी संकेत है। ठंड के मौसम में भी पसीने के साथ जागना ट्यूबरकुलोसिस, थायरॉइड की समस्या, मेनोपॉज़ और लिम्फोमा जैसे इन्फेक्शन जैसी बीमारियों का संकेत हो सकता है। अगर इसके साथ वज़न कम होना, थकान और बुखार जैसे लक्षण भी हैं तो इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

अगर आपको थोड़ा पसीना आता है...

कुछ लोगों को कम पसीना आता है (एनहाइड्रोसिस)। यह नर्व डैमेज, स्किन की बीमारियों या जेनेटिक समस्याओं की वजह से हो सकता है। अगर आपको कम पसीना आता है, तो आपका शरीर खुद को ठंडा नहीं कर पाता, जिससे हीट एग्जॉशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। बहुत नमकीन पसीना या आपकी स्किन पर सफेद धब्बे होना बहुत ज़्यादा इलेक्ट्रोलाइट लॉस का संकेत है। जिन लोगों को बहुत ज़्यादा पसीना आता है, उन्हें सोडियम की कमी (हाइपोनेट्रेमिया) का खतरा होता है। पसीना आना, दिल की धड़कन तेज़ होना (पल्पिटेशन), और चेहरे का लाल होना जैसे लक्षण हार्मोनल या ब्लड वेसल की समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। फीयोक्रोमोसाइटोमा या हाइपरथायरायडिज्म जैसे दुर्लभ ट्यूमर से ये लक्षण हो सकते हैं। इनके साथ आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर, सिरदर्द और वज़न कम होने जैसे लक्षण भी होते हैं। पसीने की बदबू में बदलाव भी बीमारी का संकेत हो सकता है। एक अजीब, तेज़ बदबू मेटाबोलिक या हार्मोनल बदलावों का संकेत हो सकती है। डायबिटीज़ या किडनी की बीमारी से मेटल या अमोनिया जैसी बदबू आ सकती है। कुछ दवाएं या इन्फेक्शन भी पसीने की बदबू को बदल सकते हैं। पसीने को नज़रअंदाज़ न करके और उसके पैटर्न में बदलाव देखकर हेल्थ प्रॉब्लम का जल्दी पता लगाया जा सकता है। ज़रूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।