जीभ को साफ क्यों रखना चाहिए

शरीर के साथ-साथ मुंह को भी साफ रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि जब किसी व्यक्ति को बताया जाता है कि उसके मुंह से बदबू आती है तो वह बहुत शर्मिंदा हो जाता है। यही वजह है कि ओरल हाइजीन भी हर व्यक्ति के लिए बेहद जरूरी है। वैसे तो सभी लोग सुबह ब्रश करके दांत साफ करते हैं, लेकिन इस सफाई में ज्यादातर लोग मुंह के सबसे जरूरी हिस्से को भूल जाते हैं या फिर उसे साफ करना जरूरी नहीं समझते। जी हां, हम बात कर रहे हैं जीभ की।

जब हम ओरल हाइजीन की बात करते हैं तो जीभ को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं। क्‍योंकि हमारे मुंह का सबसे बड़ा हिस्‍सा जीभ होती है, जिसे साफ करना भी बहुत जरूरी होता है। कई लोग ब्रश करके अपने दांत तो साफ कर लेते हैं, लेकिन जीभ की सफाई पर ध्यान नहीं देते। आइए जानते हैं जीभ की सफाई का ध्यान रखना इतना जरूरी क्यों है?

जीभ को साफ क्यों रखना चाहिए?

1. सांसों की दुर्गंध: सांसों की दुर्गंध की समस्या आमतौर पर तब पैदा होती है जब मुंह, खासकर जीभ की ठीक से सफाई नहीं होती है। हम जो कुछ भी खाते या पीते हैं, वह सीधा होकर हमारी जीभ की सतह पर चिपक जाता है। जिसकी वजह से मुंह से दुर्गंध आने लगती है। इस स्थिति से बचने के लिए जरूरी है कि दांतों के साथ-साथ जीभ की भी अच्छे से सफाई की जाए।

2. स्वाद में बढ़ोतरी जीभ साफ होने पर आप अलग-अलग खाने के स्वाद का पूरा फायदा उठा सकते हैं. इसके विपरीत जब जीभ साफ नहीं होती है तो हमारे टेस्ट बड्स गंदगी के नीचे छिप जाते हैं, जिससे खाने का स्वाद लेना मुश्किल हो जाता है।

3. मुंह का सूखना जीभ के गंदे होने पर मुंह सूखने लगता है. आपको मुंह में ताजगी महसूस नहीं होगी। आपको अपने मुंह में खिंचाव या अजीब सा स्वाद महसूस होगा। दरअसल, जीभ की गंदगी लार को रोकने का काम करती है, जिससे आपका मुंह सूखने लगता है।

4. बैक्टीरिया: मुंह और दांतों के साथ-साथ जीभ को भी साफ करना जरूरी होता है, क्योंकि जीभ पर जमी गंदगी के कारण बैक्टीरिया के पनपने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे सांसों में बदबू, दांतों में सड़न और पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। उत्पन्न होने का कारण बनता है।