क्यों नहीं पीना चाहिए खड़े होकर पानी

जल है तो जीवन है, अर्थात जल है तो ही जीवन है। हमारे शरीर में लगभग 60 से 70 प्रतिशत पानी होता है, आप इसी बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि हमारे शरीर के लिए पानी की कितनी जरूरत है। आपका शरीर जीवित रहने के लिए पूरी तरह से पानी पर निर्भर है, अगर शरीर में पानी की थोड़ी सी भी कमी हुई तो आपके शरीर को डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, आपके शरीर और उसके अंगों के ठीक से काम करने के लिए आपको हर दिन 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या आप पानी पीने का सही तरीका जानते हैं? जानकारी के अभाव में कई लोग प्यास बुझाने के लिए खड़े होकर पानी पीने लगते हैं। आपको बता दें कि खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि खड़े होकर पानी पीने से आपको किन स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

खड़े होकर पानी पीने से हो सकती हैं ये समस्याएं

जब आप खड़े होकर गर्म पानी पीते हैं, तो यह नसों में जलन पैदा करता है और तरल पदार्थों के संतुलन को बिगाड़ देता है, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थ और अपच बढ़ जाते हैं। खड़े होकर भी पानी पीने से यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है। इससे जोड़ों में द्रव का निर्माण होता है, जिससे गठिया और तेजी से जोड़ों में दर्द और हड्डियों में दर्द होता है। साथ ही खड़े होकर पानी पीने से फेफड़े और दिल को काफी नुकसान पहुंचता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि गलत तरीके से पानी पीने से नर्वस सिस्टम पर बहुत बुरा असर पड़ता है और आपको कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप बाहर से आ रहे हैं तो भूलकर भी तुरंत पानी न पिएं, इससे आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।

पानी पीने का सही तरीका क्या है?

डॉक्टर्स के मुताबिक हमेशा आराम से बैठकर पानी पीना चाहिए। पानी कभी भी एक साथ नहीं लेना चाहिए बल्कि हमेशा छोटे-छोटे घूंट में लेना चाहिए। अगर आप जल्‍दी-जल्‍दी पानी पिएंगे तो फायदा नुकसान से कम होगा। धीरे-धीरे पानी पीने से शरीर का इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस अच्छा रहता है और शरीर को सभी जरूरी मिनरल्स मिल जाते हैं। साथ ही भोजन के दौरान पानी नहीं पीना चाहिए, लेकिन भोजन के कुछ देर बाद पानी पीना फायदेमंद माना जाता है।