पेनिस को हेल्दी रखना क्यों जरूरी

1. मजबूत लिंग के लिए निहलानी का एक फॉर्मूला

डॉ. अजय मनोविज्ञान के अध्ययन के आधार पर कहते हैं- दिमाग मजबूत होगा तो लिंग भी स्ट्रॉन्ग होगा। उनका मानना है कि अच्छी सेक्स लाइफ के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ होना जरूरी है। इसलिए खुद को तनाव मुक्त रखें। आप जितना तनाव से दूर होंगे उतनी ही अच्छी तरह सेक्स लाइफ जी सकेंगे।

2. हेल्दी लाइफस्टाइल जिएं

आज के जीवन में हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की जरूरत है। आपको मानसिक और शारीरिक दोनों ही रूप से खुद को स्वस्थ रखना होगा। इसके लिए हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की आदत डालनी होगी। रोजमर्रा के जीवन में होने वाली गलतियों को दूर करना होगा।

हेल्दी लाइफस्टाइल में अच्छा खाने से लेकर सोना, नहाना, साफ-सफाई, रहन-सहन तमाम बातें आती हैं। आप यहां हेल्दी लाइफस्टाइल पर डिटेल में लिखे गए आर्टिकल को पढ़ सकते हैं।

वर्कआउट है जरूरी

हर दिन हेल्दी फूड्स खाएं

समय पर खाना, समय पर सोना

शराब, सिगरेट से रहें दूर

3. लिंग की सफाई / फोरस्किन

पुरुष अपने पूरे शरीर की साफ-सफाई अच्छी तरह करते हैं। लेकिन कई लोग अपने लिंग को साफ-सुथरा नहीं रख पाते हैं। इस वजह से पेनिस में समस्या उत्पन्न होने लगती है। इस वजह से उनकी सेक्स लाइफ कमजोर हो जाती है क्योंकि पेनिस की बदबू, इंफेक्शन परेशान करने लगता है।

कैसे करें पेनिस की सफाई?

इसलिए सबसे पहले नहाते समय पुरुषों को बाकी अंगों की तरह अपने पेनिस की साफ-सफाई करनी चाहिए। लिंग को धोते समय हल्के गर्म और साफ पानी का प्रयोग करें। पेनिस की ऊपर वाली त्वचा को हटाकर उसे साफ करें। उसको धोते समय उस पर साबुन या किसी अन्य डिटर्जेंट का इस्तेमाल न करें। लिंग को साफ करने के लिए डेटॉल, सेवलॉन जैसे लिक्विड का प्रयोग सही रहता है। इससे पेनिस का संक्रमण, बदबू आदि दूर हो सकती है।

जिन पुरुषों को फोरस्किन की समस्या होती है। वे मजेदार सेक्स लाइफ का लुफ्त नहीं उठा पाते हैं। संक्रमण, दर्द आदि से काफी दिक्कत होती है। इस कारण लड़कों को फोरस्किन का ख्याल रखना चाहिए। यदि लिंग को उभारने में दिक्कत हो रही है तो किसी जानकार व विश्वसनीय डॉक्टर से तुरंत मिलना चाहिए।

लिंग की गंदगी से होती है ये बीमारी

स्मेंग्मा एक प्राकृतिक लुब्रीकेंट है। यह पेनिस के अग्रभाग की त्वचा के नीचे होता है। इससे लिंग की नमी बनी रहती है। लेकिन समय पर साफ न करने के कारण इससे दुर्गंध आनी शुरू हो सकती है। साथ ही यह बैक्टीरिया के पनपने में मदद करने लगता है। जिसकी वजह से लिंग का मुंड (अग्रभाग) लाल हो सकता है और सूजन आ सकती है। इस तरह की लिंग की समस्या को बेलेनाइटिस कहते हैं।

4. लिंग पर करें मसाज

लिंग की सफाई करने के अलावा पेनिस की मसाज करना भी जरूरी है। इसके लिए बाजार में कई प्रकार के भ्रामक विज्ञापन के साथ तेल और क्रीम बिकते हैं। पुरुष इसी चक्कर में पड़कर पेनिस को मजबूत करने वाली महंगी क्रीम और तेल खरीदने लगते हैं। जबकि इनसे फायदा नहीं मिल पाता है। डॉ. अजय साफतौर पर कहते हैं- नीम-हकीम, वैद्य के चक्कर में न पड़ना ही बेहतर है। उनसे खुद को दूर रखें।

डॉ. अजय कहते हैं- हजारों रुपये के महंगे तेल खरीदकर लिंग पर लगाने की बजाय अपने घर पर उपलब्ध सरसों या नारियल तेल का इस्तेमाल करें। इसको हर दिन अपने लिंग पर हल्के हाथ से लगा सकते हैं। इससे कोई नुकसान नहीं होने वाला है। इसके अलावा हिमालया ब्रांड की हिमकोलीन क्रीम इस्तेमाल करना भी सही होता है। लेकिन इसका प्रयोग भी किसी डॉक्टर की सलाह से ही करें।

5. पेनिस के साथ न करें एक्सपेरिमेंट

पेनिस को मजबूत करने के लिए कई लोग दोस्त या किसी नीम-हकीम या इंटरनेट पर लिखे बेबुनियादी आर्टिकल्स के टिप्स की मदद से लिंग पर एक्सपेरिमेंट करने लगते हैं। पेनिस को खींचना-तानना, उन पर किसी चीज का लेप लगाना आदि। इस वजह से कई बार लिंग पर घाव हो जाते हैं, उसके अंदर संक्रमण हो जाता है। यदि लिंग को हेल्दी रखना है तो एक्सपेरिमेंट करने से बचें।

6. इन बीमारियों का करें इलाज

डॉ. अजय कहते हैं- कुछ बीमारियां हमारी सेक्स लाइफ को बिगाड़ने का काम करती हैं। यदि डायबिटिज, ब्लड प्रेशर, अधिक कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो खुद का प्रॉपर ट्रीटमेंट कराएं। कई लोग इन बीमारियों की वजह से अपनी सेक्स लाइफ से खुश नहीं होते और वे सेक्स पावर की दवाईयां व कई तरह की चीजों का प्रयोग करने लगते हैं। जबकि उनको सेक्स पावर की दवाईयों की जगह बीमारी की मेडिसीन खाना जरूरी है।

7. आयुर्वेदिक चीजों का प्रयोग

डॉ. अजय का मानना है कि कुछ आयुर्वेदिक चीजें सेक्स लाइफ को मजबूत बनाने का काम करती हैं। इससे लिंग भी मजबूत होता है। इसके लिए शिलाजीत और अश्वगंधा का प्रयोग करें। लेकिन इन चीजों में भी भारी मात्रा में मिलावट हो रही है। इनके नाम पर कई कंपनियां नकली शिलाजीत बेच रही हैं। इसलिए शिलाजीत और अश्वगंधा किसी अच्छे ब्रांड से खरीदें। इनके बारे में पूरी जानकारी करने के बाद ही खरीदने पर विचार करें।