आखिए क्यो है अमला इतना गुणकारी

आंवला क्या है?

आयुर्वेद में आंवले को अम्रिफल या दात्रिफल कहा जाता है। आंवला (फिलैन्थस एम्बलिका) का उपयोग वैदिक काल से ही औषधि के रूप में किया जाता रहा है।

पेड़-पौधों से बनी औषधियों को कस्तुषधि तथा धातुओं और खनिजों से बनी औषधियों को रसवाषधि कहा जाता है। आँवला का प्रयोग दोनों प्रकार की औषधियों में किया जाता है। आँवला भी सर्वोत्तम रसायन है। इसलिए जब आपके बाल बेजान और रूखे हो जाएं तो आंवले के इस्तेमाल से आपके बालों में नई जान आ जाती है। आंवले के पेस्ट के इस्तेमाल से आपके रूखे बाल काले, घने और चमकदार हो जाते हैं।

आंवले के फायदे

आंवले के सेवन के अनगिनत फायदे (Amla ke fayde) हैं। आंवला रक्त को शुद्ध करता है, दस्त, मधुमेह और जलन से राहत देता है। इसके अलावा, यह पीलिया, एसिडिटी, एनीमिया, रक्तपित्त (नाक और कान से खून आने की समस्या), गठिया, पित्ताशय और बवासीर के लिए भी फायदेमंद है। इससे शौच आसान हो जाता है। श्वसन समस्याओं, खांसी और बलगम संबंधी बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करता है। आंवला आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है। अपने अम्लीय गुणों के कारण यह गठिया के लिए भी फायदेमंद है।

आंवला शरीर में पित्त, वात और कफ को संतुलित करने में मदद करता है। आंवला, पीपल और हरड़ सभी प्रकार के बुखार से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यह दर्द निवारक के रूप में भी काम करता है।

आंवले के स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं:

1. आँखों के लिए:

आंवले के रस में शहद मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह इंट्राओकुलर दबाव को कम करके मायोपिया और मोतियाबिंद में सुधार कर सकता है। विटामिन ए और कैरोटीन मैक्यूलर डिजनरेशन, रतौंधी को कम करते हैं और दृष्टि में सुधार करते हैं।

2. यदि आपको मधुमेह है:

आंवला कोशिकाओं के एक पृथक समूह को उत्तेजित करता है जो हार्मोन इंसुलिन का स्राव करता है, मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और शरीर को संतुलित और स्वस्थ रखता है। इसमें मौजूद क्रोमियम शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करके और बीटा ब्लॉकर्स के प्रभाव को बढ़ाकर हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है।

3. पाचन के लिए:

आंवला फाइबर से भरपूर होता है, जो भोजन को आंतों में जाने में मदद करता है और नियमित मल त्याग सुनिश्चित करता है। फाइबर पतले मल को भी बढ़ावा देता है और दस्त को कम करता है।

4. दिमाग के लिए:

यह आपके हृदय की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है। आंवले में मौजूद क्रोमियम अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के संचय को कम करके और नसों और धमनियों में प्लाक के गठन को कम करके एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को कम कर सकता है। आयरन नई लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनता है, अंगों और कोशिकाओं में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है, नई रक्त कोशिकाओं के विकास और पुनर्जनन को अधिकतम करता है, और रक्त वाहिकाओं और धमनियों को साफ करता है।