क्यों झड़ते है कम उम्र में बाल

कम उम्र में बाल झड़ने के कारण क्या हो सकते है?

यह निश्चित है कि अधिकांश मामलों में बालों का झड़ना या टूटना खराब स्वास्थ्य का संकेत है। यह विशेष रूप से स्पष्ट तब होता है जब आपके शुरुआती वर्षों में बाल झड़ रहे होते हैं। आपके बाल, नाखून और त्वचा शरीर के दृश्य अंग हैं, और उन्हें भी संभावित मूल समस्याओं का निदान करने के लिए चिकित्सा विशेषज्ञों की आवश्यकता होती है।

तनाव और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली सहित कई कारक बाल झड़ने का कारण बन सकते हैं। विशिष्ट शोध के आधार पर पुरुषों में गंजापन प्रोस्टेट कैंसर और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा हुआ है।

बाल किस कमी से झड़ते हैं?

आहार संबंधी कारक भी दोनों लिंगों में गंभीर बालों के झड़ने का कारण होते हैं। इन कारकों में पूरक उपयोग और पोषक तत्वों की कमी शामिल हो सकती है। दुनिया में सबसे अधिक प्रचलित विटामिन की कमी आयरन की कमी है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ सकते हैं।

बालों के रोम में आयरन के भंडार आयरन की कमी से शरीर के अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित होते दिखाई देते हैं, जो बालों के विकास को रोकता है। शोधकर्ता अभी भी अध्ययन कर रहे हैं कि आयरन की कमी से गंजापन कैसे होता है।

कुछ शोधों के अनुसार, बालों के झड़ने से पीड़ित लोगों में आम तौर पर उनके रक्त और बालों दोनों में आयरन का स्तर उन लोगों की तुलना में कम होता है जिनको यह समस्या नहीं है।

बालों के झड़ने के अन्य कारण

आइये जानते हैं बाल और किन कारणों से झड़ सकते हैं –

1. जिंक

एक खनिज जो प्रतिरक्षा समारोह, सेलुलर विभाजन और प्रोटीन संश्लेषण में एक अभिन्न भूमिका निभाता है, वह जिंक है। यह घटक बाल कूप के कामकाज के लिए आवश्यक है और यह बाल कूप की कमी और धीमी वृद्धि को रोकने में सहायता करता है।

जिंक की कमी के कारण बाल झड़ सकते हैं। कई अध्ययनों के अनुसार, बिना बालों के झड़ने वाले लोगों की तुलना में बालों के झड़ने की विशिष्ट समस्याओं में जिंक का स्तर कम होने की उम्मीद है। मेल पैटर्न हेयर लॉस, फीमेल पैटर्न हेयर लॉस, टेलोजेन एफ्लुवियम और एलोपेसिया एरीटा उनमें से कुछ समस्याएं हैं।

2. विटामिन डी

आपके रोम छिद्रों का स्वास्थ्य और बालों का विकास दोनों ही विटामिन डी से बुरी तरह प्रभावित होते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, एलोपेसिया एरीटा और फीमेल पैटर्न हेयर लॉस जैसे ऑटोइम्यून त्वचा रोगों से गुजर रहे लोगों में विटामिन डी का स्तर कम था।

एक शोध में, यह दिखाया गया था कि विटामिन डी सप्लीमेंट्स विटामिन डी की कमी से जुड़े बालों के झड़ने से पीड़ित व्यक्तियों में बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकते है। इस प्रकार, यह झड़ते बालों के लिए विटामिन बेहद उत्कृष्ट है।

महिलाओं में बाल झड़ने के कारण

महिलाओं के बाल झड़ने के कारण क्या कारण हो सकते हैं? कई लोगों को लगता होगा ​​है कि बालों का झड़ना केवल पुरुषों में ही होता है। उम्र बढ़ने के साथ या यहां तक ​​कि शुरुआती वर्षों में भी महिलाओं के बाल झड़ते हैं। फीमेल-पैटर्न हेयर लोस्स महिलाओं में बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण है। जो महिलायें 40 वर्ष से अधिक उम्र कीं हैं, रजोनिवृत्त महिलाएं, या जिन्होंने अभी-अभी गर्भ धारण किया है, उनमें बालों के झड़ने की सूचना होने की संभावना है। चलिए अब बाल झड़ने का उपाय के बारे में चर्चा करते हैं।

महिलाओं के लिए झड़ते हुए बालों को रोकने के उपाय

नीचे दी गयी सूची के द्वारा हमने महिलाओं के बालों को झड़ने से रोकने के उपायों के बारे में बात की है –

1. जिनसेंग

जिनसेंग में मौजूद कुछ फाइटोकेमिकल्स खोपड़ी के बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। विशिष्ट खुराक पर सुझावों के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। किसी भी जिनसेंग उत्पाद या पूरक को अपने आहार में शामिल करने से पहले किसी विशेषज्ञ से बात करें।

2. बायोटिन

शरीर के भीतर फैटी एसिड संश्लेषण की प्रक्रिया में बायोटिन या विटामिन एच होता है। यह बालों के जीवन चक्र की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। बायोटिन की कमी से बाल झड़ सकते हैं।

3. प्रोटीन

अपने दैनिक आहार में प्रोटीन शामिल करना एक और कई बेहतरीन बाल झड़ने के उपाय में से एक है। अधिकांश बालों के रोम एक प्रोटीन, केराटिन से बने होते हैं। प्रोटीन का सेवन एक असरदार झड़ते हुए बालों को रोकने के उपाय में से एक है, मगर यह साबित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

आप अंडे, मछली, बीन्स, नट्स, चिकन और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद जैसे खाद्य पदार्थ अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इससे आपको भरपूर प्रोटीन की प्राप्ति होगी।