अधिक नमक खाना सेहत के लिए क्यों हैं हानिकारक?

नमक हर प्रकार की सब्जियों में डाला जाता है। इसके प्रयोग से सब्जियों में स्वाद भी बढ़ जाता है लेकिन नमक को अधिक मात्रा में प्रयोग करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है । जिस तरह किसी भी चीज की अति बुरी होती है ठीक उसी प्रकार ज्यादा नमक भी शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है।

अगर आप भोजन में ऊपर से नमक डालकर खाते हैं तो ये औऱ भी ज्यादा नुकसानदेह साबित होता है। नमक के ज्यादा इस्तेमाल से छोटी से लेकर गंभीर बीमारियां हो सकती हैं जिसके चलते जान भी खतरे में पड़ सकती है। इतना ही नहीं जो लोग भोजन और सलाद में ऊपर से नमक डालते हैं । उन लोगों को बीपी की समस्या शुरू होने लगती है। ऐसी गंभीर बीमारियां ही हार्ट अटैक का कारण बनती है।

दिल के लिए नुकसानदायक

नमक रोजाना अधिक मात्रा में प्रयोग करने से शरीर में दिल की बीमारी होने की संभावना बनी रहती है। साथ ही नमक का अधिक प्रयोग दिल को कमजोर करता है इसीलिए नमक जीतना हो सके कम मात्रा में ही सेवन करना चाहिए ।

सिर का दर्द बढ़ना

अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से सिर का दर्द भी बढ़ सकता है इतना ही नहीं नमक में सोडियम पाया जाता है। जो शरीर के लिए ठीक नहीं होता है लोगों को नमक अधिक खाने से बचना चाहिए ।

किडनी की समस्या

नमक का अधिक सेवन किडनी की समस्या को बढ़ा सकता है साथ ही नमक अधिक खाने से शरीर का पानी यूरिन के रूप में बाहर आने लगता है। जिससे हमारी किडनी को खतरा रहता है।

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