क्यों होता है कमर दर्द और खिंचाव

,खराब लाइफस्टाइल के कारण आज के दौर में कमर दर्द या खिंचाव बहुत आम है। जो लोग ठीक से नहीं बैठते हैं मतलब उनका बैठने का पॉश्चर सही नहीं होता है। आमतौर पर ऐसे लोगों को कमर दर्द की गंभीर समस्या से भी दो-चार होना पड़ता है। इसके अलावा लगातार लेटने और शारीरिक गतिविधियां सही नहीं होने पर भी कमर दर्द की समस्या हो जाती है।

कमर दर्द और खिंचाव क्यों होता है?

इसके पीछे 5 मुख्य कारण हैं। पहला लिगामेंट में किसी प्रकार के खिंचाव के कारण, दूसरा हड्डियों में किसी प्रकार के संक्रमण के कारण, तीसरा किसी प्रकार के ट्यूमर के बनने के कारण, चौथा नसों से संबंधित किसी समस्या के कारण, पांचवां किसी प्रकार की समस्या के कारण स्पाइनल कार्ड में। मोच और दर्द का अनुभव हो सकता है।

लक्षण क्या दिखते हैं?

दर्द के साथ बुखार भी आ रहा है। थकान की स्थिति बनी रहती है। दर्द गर्दन से हाथ पैरों में जाने लगे, गर्दन या पीठ में दर्द के कारण वजन घटने लगे, लेटने पर भी दर्द महसूस हो, हाथ पैरों में कमजोरी की समस्या हो सकती है।

ऐसे करें घरेलू उपाय

इसके लिए कुछ प्राथमिक घरेलू उपचार किए जा सकते हैं। यदि कमर दर्द बना रहता है तो हल्की गर्म सिंकाई कर सकते हैं। गर्म मलहम का उपयोग किया जा सकता है। सूजन को कम करने के लिए आप एक टैबलेट या एंटी-इंफ्लेमेटरी जेल लगा सकते हैं। इसके लिए फिजियोथेरेपी दिखा सकते हैं। अगर समस्या लगातार बढ़ रही है तो बिना रुके डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

सिर्फ दर्द की गोलियां ही न लेते रहें

अगर दर्द की समस्या बनी रहती है तो सिर्फ दर्द निवारक दवाइयां ही न लें। जब तक दर्द निवारक दवा का असर रहेगा, दर्द बंद रहेगा। इसके बाद इसे दोबारा शुरू किया जाएगा। दर्द निवारक दवाएं लेना किडनी के लिए घातक हो सकता है। इसलिए सिर्फ गोलियां ही न लें, तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।