हमें मिनरल्स क्यों चाहिये...?

शरीर को प्रतिदिन 84 मिनरल्स या खनिज लवण चाहिये क्योंकि हमारे मिनरल्स की आयु सिर्फ 24 घण्टे ही होती है इसीलिए हमें इनकी प्रतिदिन की आवश्यकता होती है।

लेकिन सभी तुक्के लगाकर सेल्फमेड सलाहकार बनकर कुछ न कुछ खिलाये जा रहे हैं और रिज़ल्ट कुछ भी नहीं....

शरीर के लिए प्रतिदिन आवश्यक खनिज लवण, जिन्हें प्राकृतिक तरीके से पा सकते हैं।

केमिकल से बने मिनरल्स फायदा तो करते हैं परन्तु प् साइड इफेक्ट्स के साथ.....

खनिज लवणों के प्रमुख प्राकृतिक स्रोत.....

(1). कैल्शियम -CALCIUM

दूध, पालक, टमाटर, अंकुरित अन्न, हरी सब्जी, ताजे फल।

(2)फॉस्फोरस-PHOSPHORS

दूध, अंकुरित अन्न , हरी सब्जी, ताजे अन्न।

(3) पोटेशियम-POTASSIUM

अंकुरित अन्न, हरी सब्जी।

(4). सोडियम-SODIUM

पनीर, दूध, छेना, हरीसब्जी, ताजेफल।

(5) क्लोरिन-CHLORINE

सेंधा नमक, दूध, हरी सब्जी, अंकुरित अन्न।

समुद्री नमक बिल्कुल नहीं।

(6). लोहा-IRON

हरी सब्जी, ताजे फल, अंकुरित अन्न, खुर्बानी, कालीदाक्ष, तिल, सेव, अंगूर।

(7). मैंग्नीज-MANGANESE

हरी सब्जियां, फल, अंकुरित अन्न।

(8) तांबा-COPPER

ताजी हरी सब्जियां, अंकुरित अन्न।

(9). आयोडिन-IODINE

सेंधा नमक, दूध, समुद्री- खाद्य पदार्थ।

समुद्री नमक बिल्कुल नहीं।

(10) फ्लोरिन-FLUORINE

हरी सब्जी, फल, अंकुरित अन्न।

(11). जस्ता-ZINK

खमीर, अंकुरित गेहूं ,यीस्ट आदि।

(12). कोबाल्ट-COBALT

अंकुरित अन्न, जीवन्त आहार।

(13)मोलिब्डनम्-MOLYBDENUM

हरी सब्जी, ताजे फल, अंकुरित अन्न।

(14). सिलीकोन- SILICONE

अनाज, हरी सब्जी, ताजे फल, जीवन्त आहार इत्यादि।