क्‍यों अक्‍सर लोग नींद में बड़बड़ाना शुरु कर देते है?

आपने अपने आसपास किसी को नींद में बड़बड़ाते हुए जरुर सुना होगा? क्‍या आपने कभी सोचा है कि लोग अक्‍सर नींद में क्‍यूं बड़बड़ाते है या बातें करते है? लोगों की आम अवधारणा है कि रात को सपने देखते हुए लोग नींद में बात करना शुरु कर देते है। लेकिन आपको जानकार हैरानी होगी कि ये एक प्रकार का पैरासोमनिया है जिसका मतलब होता है सोते समय अस्वाभाविक व्यवहार का करना।

लेकिन इसे बीमारी नहीं माना जाता है लेकिन सामान्‍य की श्रेणी में भी नहीं आता है। नींद में बड़बड़ाने वाले व्‍यक्ति एक समय में 30 सेकेंड से ज्यादा नहीं बोलते है वो कुछ देर बोलकर चुप कर जाते हैं।

दांतों को लंबे समय तक रखना है मजबूत तो इन ड्रिंक्स को कहें टाटा-गुड बाय दांतों को लंबे समय तक रखना है मजबूत तो इन ड्रिंक्स को कहें टाटा-गुड बाय

ऐसा कुछ स्थितियों में होता है आइए जानते है इस बारे में ज्‍यादा क्‍यों लोग नींद में बाते करना या बड़बड़ाना शुरु कर देते है और इसके कुछ कारगार उपाय।

कौन लोग ज्‍यादा नींद में बड़बड़ाते है?

आप जानना चाहते होंगे कि किस उम्र के लोग ज्‍यादातर नींद में बातें करते है तो एक शोध की मानें तो 3 से 10 साल के तकरीबन आधे से ज्यादा बच्चे अपनी बातों को नींद में पूरा करते हैं। वहीं 5 फीसदी बड़े भी नींद में बात करते हैं। ऐसा कभी-कभी भी हो सकता है या हर रात भी हो सकता है। इसके अलावा लड़कों से ज्‍यादा लड़कियां नींद में बड़बड़ाती है।

तनाव है दुश्‍मन

नींद में बड़बड़ाने की पीछे सबसे बड़ी वजह तनाव है। अगर आप लगातार तनाव से गुजर रहें हैं तो आपको यह समस्या हो सकती है। इसके लिए अपने दिमाग को पर्याप्त आराम का मौका देना चाहिए और खुद भी रिलैक्स करना चाहिए अगर आप बहुत ज्‍यादा व्‍यस्‍त रहते है तो समय निकालकर कहीं घूमकर आइए।