कैंसर के दौरान क्यों होता है पैर में ऐंठन

कैंसर के दौरान पैर में ऐंठन के कारण (Causes of leg cramps during cancer)

ट्यूमर के कारण पैर में ऐंठन की समस्‍या हो सकती है।

ब्‍लड सर्कुलेशन ड‍िस्‍टर्ब होने के कारण पैर में ऐंठन की समस्‍या हो सकती है।

स्‍पाइनल कॉर्ड इंजरी के कारण लेग क्रैम्‍प की समस्‍या हो सकती है।

ज्‍यादा ठंडे तापमान के कारण भी पैर में ऐंठन की समस्‍या हो जाती है।

अगर आप एक ही समय में ज्‍यादा देर के ल‍िए बैठ जाएं या लेटे रहें तो भी ये समस्‍या हो सकती है।

तापमान बदलने के कारण भी पैर में ऐंठन की समस्‍या हो सकती है।

1. पैर की ऐंठन दूर करने के ल‍िए स्‍ट्रेच‍िंग करें (Stretching)

पैर की ऐंठन दूर करना चाहते हैं तो आपको स्‍ट्रेच‍िंंग करनी चाह‍िए। स्‍ट्रेच‍िंग की मदद से आप लेग क्रैम्‍प की समस्‍या को दूर कर सकते हैं, ये तरीका सबसे आसान है, इसके ल‍िए पैर को सीधा करें और अंगूठे की मदद से स्‍क‍िन को आगे की ओर पुश करें, ज‍िस जगह पेन हो उधर की स्‍क‍िन को आगे की ओर स्‍ट्रेच करें, इससे दर्द की समस्‍या दूर हो जाएगी। आपको ये 5 से 6 बार र‍िपीट करना है।

2. चादर से पैर को कवर करें (Use blanket)

आपके पैर में ऐंठन की समस्‍या है तो आपको अपने पैरों को चादर से कवर करना चाह‍िए। ठंडी हवा लगने के कारण भी पैर में ऐंंठन हो सकती है। इस समस्‍या को दूर करने के ल‍िए चादर के 2 फोल्‍ड करें और पैर को अच्‍छी तरह से कवर कर लें, पैर जैसे ही चादर की गरमाहट से गरम होंगे दर्द कम हो जाएगा।

3. पैर की ऐंठन दूर करने के ल‍िए पानी प‍िएं (Drink water)

पानी पीने से भी ऐंठन की समस्‍या दूर होती है, अगर आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी तो पैर में ऐंठन की समस्‍या से आप बच सकते हैं और दर्द होने पर भी पानी का सेवन करें। शरीर में इलेक्‍ट्रोलाइट्स के असंतुलन से भी पैर में ऐंठन की समस्‍या हो सकती है, आप डॉक्‍टर की सलाह पर सप्‍लीमेंट्स का सेवन भी कर सकते हैं।

4. पैर की ऐंठन दूर करने के ल‍िए कोल्‍ड पैक एप्‍लाई करें (Apply cold pack)

आप डॉक्‍टर से सलाह लें क‍ि आप क्रैम्‍पड मसल्‍स पर हॉट या कूल पैक एप्‍लाई कर सकते हैं या नहीं। इसके साथ ही आप हॉट बॉथ भी ले सकते हैं। अगर आपको बहुत ज्‍यादा दर्द हो रहा है तो डॉक्‍टर से सलाह लें वो आपको दर्द के ल‍िए दवा भी दे सकते हैं।

5. पोटैश‍ियम र‍िच डाइट लें (Potassium rich diet)

लेग क्रैम्‍प की समस्‍या को दूर करने के ल‍िए आपको पोटैश‍ियम र‍िच डाइट लेनी है। केला, क‍िशम‍िश, दही, एवोकैडो आद‍ि में पोटैश‍ियम की अच्‍छी मात्रा होती है, इसका सेवन करने से पैर में ऐंठन की समस्‍या दूर हो सकती है।