किन्हें खाने से बचना चाहिए मखाना

मखाना में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. साथ ही इसमें सोडियम की मात्रा कम होती है और मैंगनीज, पोटैशियम, मैग्नीशियम, थायमिन, प्रोटीन और फॉस्फोरस जैसे कई गुणों से भरपूर होता है। लेकिन मखाना खाने के कितने भी फायदे हों, लेकिन इसे खाना कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। जी हां, इन लोगों के लिए मखाना का फाइबर हानिकारक होता है जिसे पचाना थोड़ा मुश्किल होता है और इससे कई बीमारियां हो सकती हैं और मखाना खाने के नुकसान भी उन्हें उठाने पड़ सकते हैं। तकनीकी जानकारी

1. अगर आपका पेट कमजोर है

अगर आपका पेट कमजोर है तो आपको मखाना खाने से बचना चाहिए। दरअसल, यह मखाना पेट के लिए भारी होता है और इसे पचाना आसान नहीं होता है. इसके फाइबर को पचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी की जरूरत होती है और जब आप इसे खाते हैं तो यह पेट का पानी सोखने लगता है। ऐसे में इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से कब्ज की समस्या हो सकती है। इसके अलावा पेट में दर्द और सूजन आदि भी हो सकती है। इसलिए कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को मखाना खाने से बचना चाहिए।

2. किडनी स्टोन की समस्या में

किडनी स्टोन की समस्या में मखाना खाने से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. दरअसल किडनी स्टोन की समस्या शरीर में कैल्शियम की अधिकता के कारण होती है और ऐसे में कैल्शियम से भरपूर मखाने का सेवन इस समस्या को और तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो मखाना खाने से परहेज करें।

3. दस्त में

डायरिया होने पर भी मखाने का सेवन सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. दरअसल, मखाना फाइबर से भरपूर भोजन है और फाइबर मल त्याग को बढ़ावा देता है। इसलिए अगर आपको डायरिया की समस्या है तो मखाना खाने से आपकी यह समस्या कई गुना बढ़ सकती है। इसलिए कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में मखाना खाने से बचें।