घर के बाहर या अंदर कहां वर्कआउट करना होता है सही?
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | फिजिकल एक्टिविटीज किसी भी तरह की हो, फिर चाहे वो घर में बच्चों या पालतू जानवर के साथ खेलना हो, सीढ़ियां चढ़ना-उतरना हो या फिर गॉर्डनिंग, आपका मूड और सेहत दोनों अच्छा रखने का काम करते हैं। और फिजिकल एक्टिविटी सिर्फ बड़े-बूढ़ों के लिए ही नहीं, बच्चों के लिए भी उतनी ही जरूरी है। जहां बड़े-बूढ़े में किसी तरह की बीमारियों को फिजिकल एक्टिविटीज की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है, वहीं बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए ये बेहद जरूरी चीज है। लेकिन कुछ लोग इन एक्टिविटीज़ को करने के लिए कई चीज़ों को लेकर कनफ्यूज़ रहते हैं जिसमें से एक है इनडोर वर्कआउट करना बेहतर होता है या फिर आउटडोर? तो आपको बताना चाहेंगे कि हर एक चीज़ के कुछ फायदे भी होते हैं तो कुछ नुकसान भी, यही चीज़ इस मामले में भी लागू होती है। तो आज हम यहां इंडोर, आउटडोर दोनों एक्सरसाइज के फायदे, नुकसान के बारे में जानेंगे, जिसके बाद आप अपने कंफर्ट के हिसाब से इसे मैनेज कर सकते हैं।
