जब भी हो रिश्ते में जलन तो ज़रूर अपनाए यह तीन टिप्स वरना एक झटके में उजड़ जाएगा घर

यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो थोड़ी जलन होना स्वाभाविक है। कभी–कभी तो यह जलन ठीक है पर कभी–कभी यह शक की जगह ले लेती हैऔर रिश्ते को तोड़ सकती है ऐसे में जब भी आपके मन में जलन की भावना पनपे तो यह उपाय ज़रूर करें–

जलन आपको परेशान कर सकती है और ऐसे में उन भावनाओं को अपने साथी पर निकालने या उन्हें भड़कने देने के बजाय, आराम करने और खुदको शांत करने के तरीकों की तलाश करें। अगली बार जब आपको जलन महसूस हो, तो कुछ इस तरह आज़माएँ

टहलने जाएं या कुछ व्यायाम करें।

किसी हॉबी पर काम करना।

किसी मित्र या परिवार के सदस्य से बात करना।

किताब पढ़ना या कोई फ़ेवरेट टीवी शो या फिल्म देखना।

म्यूज़िक सुनना।

अपने पार्ट्नर के नज़रिए से सोचे –

केयर और प्यार आपको विश्वास बनाने में मदद करेगी। ईर्ष्या अक्सर तर्कहीन होती है। यदि आप जलन या असुरक्षित महसूस कर रहे हैं तो अपनेपार्ट्नर के नज़रिए से सोचना है।

उदाहरण के लिए, अपने आप से पूछें कि आपकी ईर्ष्यालु भावनाएँ कहाँ से आ रही हैं। क्या उन्हें पिछले रिश्ते में बुरा अनुभव हुआ है? क्या आपनेकभी उनसे कुछ छुपाया है या किसी बात के बारे में झूठ बोला है, भले ही वह कुछ मामूली ही क्यों न हो?

यदि आप जलन करते हैं, तो सोचें कि आपका व्यवहार आपके साथी के सामने कैसे आता है। क्या आप लगातार उन पर जाँच कर रहे हैं या उन्हेंइस बारे में बता रहे हैं कि वे क्या कर रहे हैं? अगर वे आपके साथ भी ऐसा ही करें तो आपको कैसा लगेगा?

बातचीत करें –

जलन से दूर रहने का सबसे सरल उपाय है मज़ेदार चीज़ों को एक साथ करने के लिए समय निकालें, बातचीत करें, या यहाँ तक कि जब आपदोनों किसी चीज़ पर काम कर रहे हों, तो उस पर चर्चा करें। आपके पास जितनी पॉज़िटिव बातचीत होगी, आप दोनों रिश्ते में उतना ही सुरक्षितमहसूस करेंगे! सप्ताह में कम से कम एक बार एक साथ कुछ करने के लिए समय निकालने का प्रयास करें।