डेंगू से रिकवर होने के बाद क्या करें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | डेंगू एक जानलेवा बीमारी है। मौजूदा वक्त में बड़ी संख्या में लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। मादा एडीज एजिप्टी मच्छर के काटने से होने वाली इस बीमारी को 'हड्डीतोड़ बुखार' भी कहा जाता है। डेंगू में सिरदर्द, रीढ़ की हड्डी में तेज दर्द, कमजोरी और प्लेटलेट काउंट गिरने के कारण मरीज का बुरा हाल हो जाता है। इसे ठीक होने में लंबा समय तो लगता ही है। साथ ही रिकवरी के बाद साइड इफेक्ट्स काफी परेशान करते हैं। आइए जानते हैं डेंगू के 5 साइड इफेक्ट्स और इनसे बचाव करने के तरीके।

डेंगू के 4 साइड इफेक्ट्स

कमजोरी

डेंगू से रिकवरी के बाद अगर किसी चीज में सबसे ज्यादा समय लगता है तो वो है शरीर में एनर्जी का वापस आना। प्लेटलेट्स में कमी की वजह से ठीक होने के बावजूद भी कमजोरी महसूस होती है। अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो ये दिक्कत लंबे समय तक बनी रह सकती है।

शरीर में तेज दर्द

डेंगू फीवर होने पर शरीर में तेज दर्द होना आम बात है। लेकिन इससे रिकवरी के बाद भी ये दर्द बना रह सकता है।

बाल टूटना

डेंगू में होने वाली बाल झड़ने की समस्‍या परमानेंट नहीं होतीं, लेकिन अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो आपके बालों को काफी नुकसान उठाना पड़ सकता है।

पोषक तत्वों की कमी

डेंगू में शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती है। विटामिन ए, डी, बी 12 और ई सहित कई जरूरी तत्वों की कमी के कारण जोड़ों का दर्द और बढ़ जाता है। कुछ लोगों में त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी देखने को मिलती है।

डेंगू से रिकवर होने के बाद क्या करें

अनार, संतरा या पसंद के मुताबिक किसी एक फल के जूस का सेवन करें।

संतुलित आहार लें। कुछ दिन तक नींबू पानी और ओआरएस घोल लेते रहें।

अगर आप मांसाहारी हैं तो अंडा, चिकन और मछली खाना फायदेमंद रहेगा।

डेंगू से रिकवरी के बाद बरतें ये सावधानियां

कुछ दिनों तक जंक फूड को पूरी तरह से अवॉइड करें।

मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी का इस्तेमाल करें।

भारी काम करने और भारी चीजें उठाने से बचें।