पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन कैसा होना चाहिए

हर किसी की त्वचा अलग होती है और स्किन केयर रूटीन अपनाने से फायदा हो सकता है। पुरुषों की त्वचा अधिक ऑयली, बालों वाली और मोटी होती है। इसलिए कुछ प्रैक्टिस और प्रोडक्ट्स उनके लिए लाभदायक हो सकते हैं। कुछ रूटीन्स हर व्यक्ति की स्किन की जरूरतों को फायदा पहुंचा सकते हैं। यहां पर पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन (Skin care routines for men) के बारे में बताने जा रहे हैं। अक्सर पुरुष इसे इग्नोर करते हैं। सबसे पहले स्किन टाइप के बारे में जान लेते हैं।

पहले स्किन टाइप (Skin type) को समझें

हर व्यक्ति की स्किन अलग होती है। कई फैक्टर्स स्किन को डार्क, ऑयली या एक्ने प्रोन बना सकते हैं। मुख्य रूप से 5 प्रकार की त्वचा होती है।

नॉर्मल स्किन, जो तेल और धब्बों से रहित होती है। यह डाय वाले प्रोडक्ट्स और फ्रेग्नेंस के प्रति संवदेशनशील नहीं होती।

ऑयली स्किन, जो कि चिकनी और चमकीली दिखाई देती है

ड्राय स्किन, जो सख्त, खुजली और पपड़ी निकलने वाली होती है

कॉब्निनेशन स्किन, जिसमें त्वचा का कुछ हिस्सा ड्राय तो कुछ ऑयली होता है

सेंसटिव स्किन, जिसमें कुछ प्रोडक्ट्स से रिएक्ट करने पर जलन, खुजली होती है

स्किन अपीरिएंस, एहसास और संवेदनशीलता लोगों के लिए आसान तरीका है स्किन टाइप को पहचानने का और अपने लिए बेस्ट रूटीन को फॉलो करने का।

पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन (Skin care routines for men)

अपनी स्किन की अच्छी तरह से केयर करने के लिए व्यक्ति को बेसिक रूटीन को फॉलो करना चाहिए।

रोज नहाएं

शेव करें

मॉश्चराइजर लगाएं

सनस्क्रीन लगाएं

रेगुलरी स्किन को चेक करें

व्यक्ति को अपने स्किन टाइप के अनुसार प्रोडक्ट्स को सिलेक्ट करना चाहिए।

रोज नहाएं (Bath daily)

पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन (Skin care routines for men) में पहला स्टेप हर दिन अपनी स्किन की सफाई करना है। जिसमें सुबह-शाम मुंह धोना, नहाना, एक्सरसाइज या स्वेटिंग के बाद नहाना या अच्छी तरह स्किन को साफ करना शामिल है। व्यक्ति को इसके लिए सौम्य साबुन का उपयोग करना चाहिए जिसमें ऑयल्स या दूसरे ऐसे इंग्रीडिएंट्स ना हो जो पोर्स के ब्लॉकेज का कारण बनें।

शेव करें (Shave)

पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन (Skin care routines for men) में शेव करना भी शामिल है। हालांकि, फेस को शेव करना या शरीर के दूसरे हिस्सों को शेव करना किसी भी व्यक्ति के डेली रूटीन का हिस्सा नहीं हो सकता। शेविंग करते वक्त स्किन को स्ट्रेच नहीं करना चाहिए।

त्वचा को वॉटर से मॉश्चराइज करें

मॉश्चराइजिंग शेविंग क्रीम को अप्लाई करें

हेयर जिस डायरेक्शन में उस दिशा में शेव करें

चेहरे को अच्छी तरह साफ करें

5-7 शेव्स के बाद ब्लैड बदल दें

शेविंग के बाद क्रीम को पूरी तरह से हटा देना चाहिए। इसके बाद मॉश्चराइजरिंग ऑइंटमेंट या क्रीम का उपयोग करें।

मॉश्चराइजर लगाएं (Apply moisturizers)

पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन

मॉश्चराइजिंग ओवरऑल स्किन हेल्थ और एपीरिएंस के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह तेल और सूखापन को कम करने में मदद कर सकता है। पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन इसका उपयोग करना भी है। यह त्वचा के दोषों की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकता है। हर बार हाथ धोने के बाद हाथों पर मॉश्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है। त्वचा को नम रखने में मदद करने के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए जाते हैं:

गर्म, लंबे समय तक नहाने से बचे

ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

केवल माइल्ड सोप का उपयोग करना

धोने के बाद त्वचा को थपथपाकर सुखाएं

खूब पानी पिएं

सनस्क्रीन अप्लाई करें (Apply sunscreen)

घर से बाहर जाने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन का उपयोग करें। जिसमें वे दिन भी शामिल हैं जिनमें धूप नहीं निकलती क्योंकि अल्ट्रावॉयलेट किरणें फिर भी पृथ्वी पर पहुंचती हैं। पूरी बॉडी पर भी सनस्क्रीन आप लगा सकते हैं जो बॉडी से कपड़ों को हटाने पर भी बॉडी को सुरक्षा प्रदान करती है। लोगों को SPF30 सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। जो लोग अधिक बाहर जाते हैं उन्हें स्ट्रॉन्ग एसपीएफ का यूज करना चाहिए। पुरुषों के लिए स्किन केयर रूटीन में सनस्क्रीन को जगह देना चाहिए।