किस वजह से होता है हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | आज के समय में कई लोगों की मौत का कारण हार्ट अटैक होता है। हार्ट अटैक के कई कारण हो सकते हैं। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे किन वजहों से हार्ट अटैक का खतरा रहता है। बदलती लाइफस्टाइल और खान- पान की गलत आदतों की वजह से आज के समय में दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है। दिल को स्वस्थ और फिट रखने के लिए खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। अगली स्लाइड्स में जानिए किन वजहों से हार्ट अटैक का खतरा रहता है...

धूम्रपान या तंबाकू का सेवन

धूम्रपान या तंबाकू का सेवन करने की वजह से हार्ट अटैक की संभावना रहती है। लॉन्ग टर्म स्मोकिंग या सेकेंड हैंड स्मोकिंग दोनों ही हार्ट अटैक का कारण बन सकती हैं। हमें बीड़ी- सिगरेट पीने वालों से भी दूर रहना चाहिए। धूम्रपान या तंबाकू का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।

हाई ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी हार्ट अटैक का खतरा रहता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हृदय को नियंत्रित करने वाली धमनियों को नुकसान पहुंचता है।

मोटापा

मोटापा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। मोटापा भी हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। दिल को स्वस्थ और फिट रखने के लिए वजन को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी होता है। वजन को नियंत्रण में रखने से हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है।

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों को भी हार्ट अटैक का खतरा रहता है। हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। डायबिटीज के मरीजों को खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

अनुवांशिक

हेल्थ एक्सर्पट कहते हैं कि कई लोग हार्ट अटैक का शिकार अनुवांशिक कारणों से भी हो सकते हैं। जिन लोगों के परिवार में किसी को दिल से संबंधित समस्याएं हों तो उन्हें खास सावधानी बरतनी चाहिए

तनाव

मानसिक तनाव की वजह से भी हार्ट अटैक का खतरा रहता है। हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए मानसिक तनाव से दूर रहें। मानसिक तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और खान- पान का विशेष ध्यान रखें।