क्या है ग्रीन टी पीने का सही तरीका

ग्रीन टी पीने का सही तरीका

ग्रीन टी आवश्यकता से अधिक पीना स्वास्थ्य के हानिकारक हो सकता है इसलिए इसे उचित मात्रा में ही पीएं। ग्रीन टी पीना सुबह नाश्ते के बाद या दोपहर के खाने के बाद पीना बेहद लाभदायक होता है। सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है इसलिए ग्रीन टी को खाली पेट पीने से बचे। ग्रीन टी में नींबू मिलाकर ही पीना बेहतर माना जाता है, नींबू के अलावा ग्रीन टी में शहद मिलाकर पिया जा सकता है। किसी रोग का एलर्जी के इलाज के दौरान ग्रीन टी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

ग्रीन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्व

ग्रीन टी में जल, एनर्जी, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, मैंगनीज, सोडियम, जिंक, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी6, कैफीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है।

ग्रीन टी के प्रकार

जैस्मीन ग्रीन-टी, मोरक्को मिंट ग्रीन-टी, गेन माचा ग्रीन-टी, ड्रैगन वेल ग्रीन-टी, हौजीचा ग्रीन-टी, कुकीचा ग्रीन-टी, सेन्चा ग्रीन-टी, ग्योकुरो ग्रीन-टी, बिलोचन ग्रीन-टी, माचा ग्रीन-टी ये सभी ग्रीन टी के प्रकार है।