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पेट में गैस बनने के कारण क्या है
पेट में गैस बनने के कारण ( Causes of Gas in hindi )
जरूरत से ज्यादा भोजन का सेवन करना, भोजन करते समय बातें करना और भोजन को ठीक तरह से चबाकर न खाना यह सभी कारण, पेट में गैस बनने का कारण बनते हैं ।
पेट में अच्छे और खराब बैक्टीरिया का बैलेंस बिगड़ने पर गैस बन सकती है।
बासी भोजन का सेवन करने से या विषाक्त खाना खाने से एसिडिटी, बदहजमी और पेट में गैस की समस्या पैदा हो सकती हैं।
शारीरिक गतिविधियों का अभाव होना और अपनी दिनचर्या में योग और व्यायाम को शामिल न करना, पेट में गैस बनने का कारण बनता है।
पेट में गैस बनने का एक अहम कारण कब्ज की समस्या हैं।
कई बार कुछ विशेष प्रकार की दवाओं का सेवन और उनका साइड इफेक्ट, पेट में गैस बनने का कारण बनता है।
ज्यादा मिर्च-मसाले एवं तली-भुनी चीजों का सेवन, पेट में गैस बनने का कारण बनता है। इसके अलावा अधिक मात्रा में जंक फ़ूड का सेवन करने से भी पेट में गैस की समस्या पैदा होती है।
सुबह नाश्ता न करना और लम्बे समय तक खाली पेट रहना, पेट में गैस बनने का एक अहम कारण हैं।
धूम्रपान एवं शराब का अधिक मात्रा सेवन, पेट में गैस बनने की समस्या को पैदा कर सकते हैं।
मानसिक तनाव या चिंता भी पाचन तंत्र को प्रभावित करती हैं, जो कई बार पेट में गैस बनने का कारण बनता है।
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ का अधिक मात्रा में सेवन, पेट में गैस बनने का कारण बनता हैं।
कई लोगों को दूध और दूध से बने उत्पादों के सेवन से भी गैस की समस्या हो जाती हैं।
छोले, लोबिया, मोठ, बीन्स, राजमा और उड़द जैसी ठंडी तासीर वाली दालों का अधिक सेवन करने से भी पेट में गैस की समस्या पैदा हो सकती हैं।
Apurva Srivastav
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