शरीर में आलस आने की क्या है वजह

शरीर आलसी होने का क्या कारण है? Symptoms of Laziness in Hindi

दोस्तों शरीर आलसी अपने आप नहीं होता, इसके पीछे कहीं न कहीं हमारी गलती होती है। जिससे हमारा शरीर आलसी बनता चला जाता है। शरीर का सुस्त और आलसी बने रहने के निम्नलिखित कारण है।

बहुत ज्यादा सोने की वजह से हमारा शरीर आलसी हो जाता है। ऐसे में एक दिन में कम से कम 8 घंटे ही सोए।

जो लोग बहुत ज्यादा स्ट्रेस या टेंशन लेते है। उनका मन फिर किसी काम में नहीं रहता। ऐसे में हम आलसी बनते जाते है।

असंतुलित भोजन के सेवन से हमारे शरीर को बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे में घर का बना ही खाना खाए। बाहर का खाने से हमारा शरीर थकावट और आलस्य महसूस करता है।

डिहाइड्रेशन की वजह से भी आलस्य पैदा होता है। शरीर में पानी की कमी होने से हम थका हुआ महसूस करते है। इसलिए दिन में 4 लीटर पानी पीना ही चाहिए।

यदि आप एक्सरसाइज या वर्कआउट नहीं करते तो आपको थकान महसूस होती है। इससे शरीर एक्टिव नही रहता और कमजोर सा महसूस करता है।