क्या है रोजाना सिर दर्द होने के कारण

रोजाना सिर दर्द होने के कारण (Causes of daily headaches in hindi)

तनाव के कारण

तनाव के कारण भी रोजाना सिर दर्द की समस्या हो सकती है। आम तौर यह समस्या ज्यादा सोचने वाले लोगों को होती है। तनाव और चिंता आपको चिंताग्रस्त कर देते हैं, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव होता है, यह सिर दर्द का कारण बनता है। जिसमें मरीज सिर में भारीपन महसूस करता है। इसके अलावा पूरे दिन काम करना, शारीरिक थकान का कारण बनता है जो सिर दर्द का कारण बन सकता है।

माइग्रेन के कारण

माइग्रेन के कारण भी सिर दर्द लगा रहता है। यह दर्द पुरुषों के प्रति महिलाओं को ज्यादा होता है। इसमें हल्का सिर दर्द लगा ही रहता है। यह दर्द माथे की एक साइड को ज्यादा होता है और पूरे सिर में भी हो सकता है। इसके अलावा कुछ व्यक्तियों में मतली, उल्टी, और रोशनी व ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि जैसे लक्षण भी देखने को मिलते है।

साइनस के कारण

साइनस के संक्रमण के कारण भी सिर दर्द की समस्या होती है। इसमें सिर दर्द तेज़ और लगातार होता है। यह सुबह के समय ज्यादा होता है और इसमें नीचे झुकाने में और अधिक दर्द होता है। इसके अलावा इसमें बुखार, ठंडा लगना, चेहरे में सूजन, नाक बहना और नाक से पीला पानी निकलना आदि समस्याएं होती है।

गर्मी के कारण

ज्यादा गर्मी के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है। सूर्य की तेज किरणों के सम्पर्क में आने पर, सिर दर्द की समस्या हो सकती है। इसके अलावा गर्मियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जो एक आम समस्या है। लेकिन यह समस्या कई बार सिर दर्द का कारण बन सकती है।

कंप्यूटर और मोबाईल स्क्रीन पर लगातार देखने के कारण

कंप्यूटर और मोबाईल स्क्रीन पर लगातार देखना, सिर दर्द का कारण बन सकता है। लम्बे समय तक कंप्यूटर में काम करना या मोबाईल का लगातार इस्तेमाल करना यह सब इंटरनेट की लत, देर रात तक जगाने का कारण बनती है। इसके अलावा देर तक टीवी देखना और लम्बे समय तक फोन में बात करना भी सिर का कारण बन सकता है।

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अपर्याप्त नींद के कारण

नींद का पूरा न होना, सिर दर्द का कारण बन सकता है। अत्यधिक काम की आदत या किसी कारणवश रात को सोने में देरी होना और नींद का पूरा न होना यह सब सिर दर्द का कारण बनती है। इसके अलावा रात में नींद टूटना और करवटें बदलते रहना, सिर दर्द का कारण बन सकते है। कभी समय से ज्यादा सो जाना भी सिर का कारण बन सकता है।

अत्यधिक शोर के कारण

अत्यधिक शोर सिर दर्द का कारण बन सकता है। हम सभी ने कभी न कभी अत्यधिक शोर का अनुभव किया होगा। लेकिन हम में से कई लोगों ऐसे होते है, जो बिलकुल भी शोर या ज्यादा आवाज को सह नहीं पाते हैं और जल्द ही सिर दर्द की शिकायत करते है। इसलिए कई बार अत्यधिक शोर भी सिर दर्द का कारण बनता है।

खाली पेट या भूखा रखने के कारण

खाली पेट या भूख के कारण भी सिर दर्द हो सकता है। कभी कभी लम्बे समय तक भूखा रहने पर भी सिर दर्द की समस्या हो सकती है। अक्सर उपवास रखने वाले और लम्बे समय तक भूखा रहने वाले लोगों में सिर दर्द की समस्या हो सकती है। क्योंकि लम्बे समय तक कुछ न खाने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है और यह समस्या सिर में गैस चढ़ने का करण बन सकती है, जो सिर दर्द और उल्टी का कारण बन सकती है।

आंखों की समस्या के कारण

आंखों की रोशनी का कम होना सिर दर्द का कारण बन सकता है। टीवी, कंप्यूटर और मोबाईल की स्क्रीन को ज्यादा देर तक देखना और इस्तेमाल करना आंखों की समस्या का कारण बन सकता है। इसमें आंखों से पानी आना, आंखों में दर्द होना और किताब आदि को पढ़ते समय आंखों में जोर पड़ना जैसी समस्याएं होती है। यह सब समस्याएं सिर दर्द का कारण बनती है।