बार-बार झुनझुनी के पीछे क्या है कारण

कभी-कभी बहुत देर तक एक जगह बैठे रहने या रात भर एक ही करवट सोने से या शरीर पर लगातार कोई भारी वस्तु रखने से आपके हाथों या पैरों में झनझनाहट महसूस होती है। वैसे तो यह सामान्य है लेकिन अगर यह प्रक्रिया आपके साथ बार-बार होती है तो यह चिंता का विषय हो सकता है क्योंकि बार-बार झुनझुनी होना किसी बीमारी के कारण भी हो सकता है और शरीर की नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, तो आइए जानते हैं बार-बार झुनझुनी के पीछे क्या कारण हो सकते हैं .

मधुमेह

बार-बार झुनझुनी के लगभग 30% मामले मधुमेह के कारण होते हैं, लगभग सभी मधुमेह रोगी झुनझुनी के लक्षणों को अधिक या कम डिग्री तक अनुभव करते हैं, मधुमेह रोगियों में झुनझुनी पहले दोनों पैरों में और फिर हाथों में होती है। हालांकि ऐसे में आपको थोड़ी गुदगुदी भी महसूस हो सकती है और वह हिस्सा सो जाता है। इन सभी प्रक्रियाओं के पीछे मधुमेह कारण हो सकता है।

विटामिन की कमी

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी का सबसे ज्यादा असर हमारे शरीर की सेहत पर पड़ता है। अगर आपके शरीर में विटामिन की कमी है तो भी आपको बार-बार झुनझुनी की समस्या हो सकती है, विटामिन ई, बी1, बी6, बी12 समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, इसलिए विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिससे आज की व्यस्त जीवन शैली के कारण हर कोई परहेज करता है लेकिन ऐसा न करें गलती मत करो।

चोट

बार-बार झुनझुनी आपके हाथ या पैर में चोट लगने के कारण भी हो सकती है, जो आपकी नस पर दबाव डालती है, या गंभीर क्षति के कारण होती है। जिसकी वजह से आपको झुनझुनी वाला दर्द महसूस हो सकता है। हाथों और पैरों में बार-बार झनझनाहट आपके शरीर में किसी बड़ी बीमारी के कारण भी हो सकती है, जैसे कि किडनी डिसऑर्डर, लिवर की बीमारी, वैस्कुलर डैमेज, ब्लड डिजीज, अत्यधिक सूजन, इसलिए अगर आपको नियमित रूप से झुनझुनी की समस्या होती है, तो शरीर को यह करना अनिवार्य है। एक बार चेकअप करें