Sleep Divorce क्या है

दिनभर की थकान और भागदौड़ के बाद अगर आप पार्टनर के खर्राटों या उसकी गलत नींद की आदतों के कारण रात को सो नहीं पाते हैं तो यह आपके बीच के रिश्ते को खराब करने का काम कर सकता है। शोधों में पाया गया है कि अगर आप पार्टनर के खर्राटों के कारण बार-बार उठ रहे हैं तो इसके कारण आपको स्लीप एपनिया, मूड स्विंग्स, फोकस की कमी और व्यक्तित्व में बदलाव जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इस समस्या का समाधान स्लीप तलाक है। जी हां, स्लीप डिवोर्स में पार्टनर रात को एक साथ नहीं सोते हैं और अपनी सुविधा के अनुसार सोते हैं, जिससे उनकी नींद पूरी होती है और वे अगले दिन ऊर्जा के साथ जागते हैं।

मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं

हेन्नेपिन हेल्थकेयर में मिनेसोटा रीजनल स्लीप डिसऑर्डर सेंटर के निदेशक डॉ. रणजी वर्गीज ने सीबीएसन्यूज को बताया कि अगर आप किसी के खर्राटों या अन्य नींद की स्थिति के कारण बार-बार जाग रहे हैं, तो आपकी नींद लगभग 50% समय बाधित हो सकती है। जिससे आपके अंदर फोकस की कमी, मूड स्विंग्स और पर्सनैलिटी में बदलाव की समस्या पैदा होने लगती है। ऐसे में कई बार पार्टनर्स के बीच मनमुटाव शुरू हो जाता है। अगर आपके पार्टनर की वजह से आपकी नींद खराब हो रही है तो यह आपके रिश्ते में भी खटास पैदा कर सकता है।

स्लीप तलाक के फायदे

जब आप अस्थायी नींद तलाक की प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो यह आपको नींद की कमी के लक्षणों से बचने में मदद कर सकता है।

ऐसा करने से कपल्स को अच्छी नींद आती है और उनके बीच बिगड़े रिश्ते भी ठीक होने लगते हैं।

इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और आप कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं से बचे रहते हैं।

-कपल्स को अपना पर्सनल स्पेस मिलता है और वे अपनी सुविधा के अनुसार सो सकते हैं।