Miracle जूस क्या है और इसे कैसे तैयार किया जाता

Life Style लाइफ स्टाइल : बच्चों को खाना खिलाना कठिन काम है. अगर आप प्राकृतिक चीजों के जरिए अपने बच्चे की सेहत सुधारना चाहते हैं तो आपको उनके आहार में सही चीजें शामिल करनी चाहिए। चमत्कारी जल इसके लिए उत्तम है। यह जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए बहुत उपयोगी है। यहां जानें क्या है ये फल का जूस और कैसे तैयार होता है.

पोषण विशेषज्ञ सुमन अग्रवाल ने रणवीर पॉडकास्ट पर कहा कि चमत्कारी पानी विशेष रूप से बच्चों के लिए अच्छा है। इस जूस को पीकर आप अपने शरीर को अधिक पोषक तत्व प्रदान करते हुए घर बैठे ही अपने शरीर में रक्त की मात्रा सस्ते में बढ़ा सकते हैं।

यह फल का रस टमाटर, अनार, आंवला, गाजर और चुकंदर से बनाया जाता है। ऐसा करने के लिए सबसे पहले सभी चीजों को अच्छे से धो लें, अनार, गाजर और चुकंदर को छीलकर काट लें। ताजा जूस बनाने के लिए सभी चीजों को मिलाएं। आप इस फल का जूस अपने बच्चे को रोज सुबह नाश्ते में दे सकते हैं।

1) फलों के रस में कई विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास में सहायता करता है। आयरन से भरपूर चुकंदर बच्चों में एनीमिया से बचाता है।

2) फलों के रस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इस कारण यह संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

3) फलों के रस में विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। फलों के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बच्चों के मस्तिष्क के विकास में सहायता करते हैं और याददाश्त में सुधार करते हैं।

4) टमाटर का उपयोग फलों का जूस बनाने में भी किया जाता है. इसमें लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ता है।