मानसिक थकावट क्या है

नहीं, वैसी थकान की बात नहीं कर रहा हूं जो मेहनत वाला कोई काम करने के बाद होती है। मैं उस थकान की बात कर रहा हूं जिसमें शरीर को कोई थकान नहीं होती है। लेकिन दिमाग थक चुका होता है।

आप काम करना चाहते हैं लेकिन दिमाग आपका साथ नहीं देता है। आप न तो किसी भी चीज पर लंबे समय तक फोकस कर पाते हैं और न ही मल्टीटास्किंग कर पाते हैं। दिमाग की ये थकान न तो आपको काम करने देती है और न ही आराम करने देती है।

आपके कुलीग, परिवार वाले और दोस्त समझते हैं कि आप काम न करने के बहाने ढूंढ रहे हैं। लेकिन असल में ऐसा होता नहीं है। आप काम करना चाह रहे होते हैं, शरीर में काम करने के लिए जरूरी ताकत भी होती है। लेकिन आप कर नहीं पाते हैं।

मन का विज्ञान कहे जाने वाले मनोविज्ञान में इस समस्या को मानसिक थकावट या मेंटल एग्जॉशन कहा जाता है। मानसिक थकावट किसी भी उस शख्स को हो सकती है जिसने लंबे समय तक स्ट्रेस या तनाव का अनुभव किया हो।

मानसिक थकावट की वजह से आप भावनात्मक रूप से निचुड़ जाते हैं और कमजोर महसूस करने लगते हैं। लेकिन, मानसिक थकान की समस्या से निकलना इतना कठिन भी नहीं है।

इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि मानसिक थकावट क्या है? मानसिक थकावट के कारण और लक्षण के बारे में भी जानकारी देंगे। इस आर्टिकल को पढ़कर आप समस्या के बारे में ज्यादा बेहतर तरीके से समझ सकते हैं।