किडनी मरीज के लिए क्या क्या चीज है नुकसानदायक , जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | हर साल 11 मार्च को दुनियाभर में विश्व किडनी दिवस मनाई जाता है. इस दिन को किडनी से संबंधित बीमारियों के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए मनाया जाता है. इस खास दिन पर जागरूकता अभियान चलाया जाता है. लोगों को अलग- अलग कार्यकर्म के जरिए जागरूक किया जाता है. इस बार किडनी डे की थीम किडनी हेल्थ फॉर एव्रीवेयर लिविंग वेल विद किडनी डिसीज है.

हम सभी जानते हैं स्वस्थ सेहत के लिए अच्छी डाइट कितनी जरूरी है. लेकिन आज कल की भागदौड़ वाली जिंदगी में लोग अपने खाने पीने की आदतों को लेकर लापरवाही कर देते हैं. जिसकी वजह से हम अलग- अलग बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. इसलिए जरूरी है कि हम अपने खानपान का खास ध्यान रखें. किडनी शरीर का महत्वपूरण अंग है. यह हमारे शरीर सें गंदगी बाहर निकालने का काम करता है. इसलिए हमारी जीवनशैली का सबसे ज्यादा असर किडनी पर पड़ता है.

किडनी के मरीजों को रोजाना अपनी डाइट में पोटेशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम की 2000 मिलीग्राम मात्रा लेनी चाहिए. इसका ज्यादा सेवन आपके लिए हानिकारक हो सकता है. आइए जानते हैं उन फूड के बारे में जिसमें इन चीजों की मात्रा अधिक होती है. जिसकी वजह से इन चीजों का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

एवोकाडो

एवोकाडो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन इसमें पोटेशियम की मात्रा बहुत अधिक होने के कारण किडनी मरीजों के लिए नुकसनादायक होता है. एक कप एवोकाडो में 37 प्रतिशत पोटेशियम पाया जाता है.

ब्राउन राइस

ब्राउन राइस में फास्फोरस और पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है जो किडनी के लिए नुकसानदायक होता है. आप इसकी जगह सेफद चावल, दलिया का इस्तेमाल कर सकते हैं.

केला

केले में पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है जो किडनी के मरीजों के लिए हानिकारक होता है. आप इसकी जगह पाइनएप्पल खा सकते हैं.

डायरी प्रोडक्ट्स

डायरी प्रोडक्ट्स में कैल्शियम , फॉस्फोरस, प्रोटीन और पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जो किडनी मरीजों के लिए हानिकारक होता है. दूध में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होने के बावजूद फास्फोरस रिच होता है जो किडनी के मरीजों की हड्डियों को कमजोर बना सकता है.

पैकेज्ड फूड

पैकेज्ड फूड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. पैकेज्ड फूड में नमक और सोडियम की मात्रा अधिक होती है जो किडनी मरीजों के लिए हानिकारक होता है.