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क्या होता है बालों का वॉल्यूम?
बालों की मात्रा आपके बालों की मोटाई और डेन्सिटी को दर्शाती है। घने बाल भरे हुए दिखते हैं और यह स्वस्थ बालों के विकास और बालों के कम से कम झड़ने का संकेत है। यदि आपके पतले और महीन बाल हैं जिनमें मजबूती की कमी है तो आपके बालों में वॉल्यूम की कमी है।
इसके कई कारण हो सकते हैं। जैसे तनावपूर्ण जीवन जीने का अंदाज़, हार्मोनल असंतुलन, जेनेटिक्स, असमय या ग़लत आहार का सेवन, प्रदूषण में बाहर निकलना, बालों की ठीक प्रकार से देखभाल ना करना, बालों का गन्दा होना और बालों की तरह तरह की स्टाइल बनाना भी आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। शायद यही वजह हो जिसके परिणामस्वरूप आपके बाल लगातार कम होते जा रहे हैं।
हेयर वॉल्यूम को कैसे बढ़ाएं?
हेयर वॉल्यूम को नैचुरली बढ़ाना आसान भी है और थोड़ा मुश्किल भी। इसके लिए बहुत से उपाय हैं लेकिन उनको रेगुलरली अपनाना पड़ता है। इन तरकीबों से फ़र्क़ तो बिलकुल पड़ता है मगर इसके लिए आपको अपने बालों पर पूरा ध्यान केंद्रित करना पड़ेगा। बालों को जल्दी लम्बा करने के उपाय, बालों को घना बनाने के उपाय आदि हेयर वॉल्यूम के कुछ नुस्खे हम आपको बता रहे हैं लेकिन इन पर अमल करना तो आप ही को है। वैसे अगर आप अपनी लाइफ स्टाइल और खाने पीने पर ध्यान दें तो आपको ऐसी कोई समस्या कभी हो ही नहीं सकती।
1. स्कैल्प पर करें मालिश
बालों का वॉल्यूम बढ़ाने के लिए स्कैल्प की मालिश करना बेहतर हो सकता है। असल में स्कैल्प की मालिश से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है जिससे आपके सर के रोम छिद्र फिर से जीवंत हो जाते हैं। यह आपके बालों के विकास में सहायक होता है और बालों की मात्रा को भी बढ़ाता है।
अपने बालों की मालिश करने के लिए आपको आवश्यक तेलों को शामिल करने से भी बालों की मात्रा बढ़ाने में मदद मिल सकती है। ये तेल बालों के रोम को फिर से जीवित करने में मदद कर सकते हैं। अरंडी का तेल बालों के झड़ने से रोकने में फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ई, मिनरल्स और प्रोटीन होने के कारण ये तेल आपके बालों के लिए अद्भुत काम कर सकता है। इसमें ओमेगा 6 और रिकिनोइलिक एसिड भी होता है जो आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है जिससे बालों का विकास तेज़ी से होता है।
2. योग करने से होता है तनाव कम
आजकल की तनावपूर्ण जीवनशैली और काम के दबाव के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं। अगर आप नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं तो इससे आपको अपने शरीर को शांत करने और बालों के पतले होने को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। योग में विभिन्न आसन हैं जो आपके बालों के विकास और वॉल्यूम में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
3. भृंगराज का इस्तेमाल करें
बालों के विकास और वॉल्यूम के लिए जड़ी बूटियां बहुत लाभदायक होती हैं। भृंगराज एक ऐसी ही औषधीय जड़ी बूटी है जो आपके स्कैल्प के रोम छिद्रों को न्यूट्रिशन देती है। यह नए बालों के विकास में भी सहायता करती है और बालों के वॉल्यूम को भी बढ़ाती है।
4. मेथी का उपयोग
बालों के लिए मेथी भी बहुत फायदेमंद है। मेथी के बीज विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ए और फोलिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे खनिज भी होते हैं। मेथी के अर्क वाले हेयर टॉनिक बालों के विकास में महत्वपूर्ण माने जाते हैं। हाई निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन से युक्त होने के कारण मेथी के बीज सिर की समस्याओं, बालों के पतले होने, गंजापन और रूखेपन के इलाज और रूसी और बालों के झड़ने को रोकने में काफी सक्षम होते हैं।
5. आंवला भी करता है मदद
आंवला एक पारंपरिक उपाय है जो बालों की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है। आंवला से बना तेल आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है। यह रोम की गंदगी को आपके स्कैल्प से साफ़ करके स्वास्थ्य में सुधार करता है और रूसी को दूर करने में सहायक होता है। आंवला आपके सिर से अतिरिक्त गर्मी को दूर करने में मदद करता है और आपके बालों की चमक और रंग को बनाये रखता है। ये अत्यधिक बालों को झड़ने से भी रोकता है।
6. त्रिफला का उपयोग करें
त्रिफला चूर्ण में ऐसे एक्टिव कंपाउंड्स होते हैं जो बालों के झड़ने को रोकते हैं और बालों का वॉल्यूम भी बढ़ाते हैं। इसका एक कंपोनेंट्स है हरीतकी जिसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपके स्कैल्प पर विभिन्न प्रकार की फंगल इंफेक्शन को रोकते हैं। त्रिफला का चूर्ण एक एंटी-डैंड्रफ के रूप में जाना जाता है।
7. ब्राह्मी देता है बेस्ट रिजल्ट्स
बालों के लिए यह एक अद्भुत आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के रूप में लोकप्रिय है। मूलरूप से ब्राह्मी दिमाग को साफ करने और तनाव के लेवल को कम करने के लिए जानी जाती है। इसके अलावा ये जड़ी-बूटी ड्राई स्कैल्प को ठीक करके बालों के झड़ने को रोकने के लिए जानी जाती है। यह बालों की कई तरह की समस्याओं जैसे स्प्लिट एंड्स, खुजली और डैंड्रफ में भी बहुत उपयोगी होती है।
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Apurva Srivastav
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