क्या होता है? Morning नमक के पानी से मुंह धोने से

Lifetyle.लाइफस्टाइल: पिंक हिमालयन सॉल्ट जिसे गुलाबी नमक के नाम से भी जाना जाता है, अपने हाई मिनरल कंटेंट के कारण दुनिया भर में लोकप्रिय है। इस नमक के सेवन से सेहत को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप गुलाबी नमक का इस्तेमाल स्किन केयर के तौर पर भी कर सकते हैं? दरअसल, हाल ही में योग विशेषज्ञ मानसी गुलाटी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में वे हेल्दी, साफ और ब्राइट स्किन के रोज सुबह गुलाबी नमक के पानी से मुंह धोने की सलाह देती हुई नजर आ रही हैं। आइए अन्य एक्सपर्ट्स से जानते हैं ऐसा करना स्किन के लिए कितना फायदेमंद है या पिंक हिमालयन सॉल्ट को पानी में मिलाकर मुंह धोने से आपकी त्वचा पर कैसा असर पड़ता है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?

मामले को लेकर इंडियन एक्सप्रेस संग हुई बातचीत के दौरान डर्मालिंक्स, गाजियाबाद और नोएडा में डर्मेटोलॉजिस्ट और मेडिकल हेड, डॉ विदुषी जैन ने बताया, ‘रात के समय पानी में एक चम्मच गुलाबी नमक मिलाकर सुबह इससे मुंह धोने से आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं। ये बेहद आसान तरीका स्किन क्लीनर के रूप में काम करता है, त्वचा की सूजन को कम करता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।’ डॉ जैन के मुताबिक, नमक और पानी के इस सॉल्यूशन में मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन जैसे मिनरल होते हैं, जो त्वचा पर कई तरह के सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जैसे-

क्लींजिंग और डिटॉक्सिफिकेशन

डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, नमक और पानी का घोल त्वचा की सतह पर मौजूद गंदगी, दाग और टॉक्सिन्स को हटाने में सहायता करता है। नमक एक ऐसा एजेंट है जो त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है, ऐसे में ये एक्ने और अन्य संक्रमणों को रोकने में भी मदद कर सकता है।

स्क्रबिंग

ये तरीका स्किन पर हल्के स्क्रब के रूप में काम करता है। दरअसल, गुलाबी नमक एपिडर्मिस की बाहरी परत को हटा देता है और नई कोशिकाओं के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। यानी सुबह के समय नमक के पानी से मुंह धोने से डेड स्किन सेल्स का सफाया करने में मदद मिल सकती है, जिससे फिर आपकी स्किन अधिक ग्लोइंग और साफ नजर आती है।

त्वचा का PH संतुलन

डॉ जैन के मुताबिक, नमक और पानी का मिश्रण त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करने में बहुत मददगार हो सकता है। इससे स्किन पर दाग-धब्बे और ड्राईनेस जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

मॉइस्चराइजिंग

डॉ जैन बताती हैं, गुलाबी हिमालयन नमक हल्का होता है और इसके पानी में सोडियम क्लोराइड, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे कई यौगिक होते हैं। इन मिनरल की डिटॉक्सिफाइंग शक्ति त्वचा में हाइड्रेशन के स्तर को बढ़ावा देने के साथ-साथ पीएच लेवल को सामान्य करने में मदद कर सकती है, जिससे स्किन चिकनी और ताजा दिखाई देती है।

स्किन केयर के लिए नमक के पानी को कैसे करें इस्तेमाल?

इसके लिए एक छोटी चम्मच पिंक हिमालयन सॉल्ट को एक गिलास में पानी में मिलाकर रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह इस पानी से मुंह धोएं। नियमित तौर पर इस तरीके को अपनाने पर आपको एक साथ कई लाभ मिल सकते हैं।

इन बातों का रखें ध्यान

तमाम फायदों के बावजूद अगर आपकी स्किन बेहद ड्राई है, स्किन पर किसी तरह की चोट, घाव या कट है या त्वचा बेहद संवेदनशील है, तो नमक के पानी से मुंह धोने से बचें।

Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।