किस वजह से होता है डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन के कारण

शरीर को सभी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए पानी की आवश्यकता होती है। यह पसीने, सांस, पेशाब और मल के जरिए शरीर के जहरीले कचरे को भी बाहर निकालता है। एक औसत वयस्क मनुष्य को प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पीने की आवश्यकता होती है। लेकिन डिहाइड्रेशन तब होता है जब शरीर जितना पानी लेता है उससे अधिक पानी खो देता है। डिहाइड्रेशन के सबसे सामान्य कारण हैं:

● बुखार – उच्च श्रेणी के बुखार के दौरान, शरीर अपनी त्वचा के माध्यम से शरीर के तापमान को कम करने के लिए पानी खो देता है। इससे शरीर में द्रव की हानि और डिहाइड्रेशन होता है।

● उल्टी और दस्त – दस्त और उल्टी जैसी बीमारियों के परिणामस्वरूप शरीर से भारी मात्रा में पानी बाहर निकल जाता है। इससे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन भी बिगड़ जाता है।

● अत्यधिक पसीना आना – पसीना शरीर का खुद को ठंडा करने का तंत्र है। अत्यधिक पसीने से द्रव और इलेक्ट्रोलाइट की हानि होती है।

● पेशाब का बढ़ना – शरीर जहरीले कचरे को पेशाब के जरिए बाहर निकालता है। लेकिन कुछ दवाएं या रासायनिक असंतुलन मूत्र उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। इससे अत्यधिक द्रव हानि होती है जिसके परिणामस्वरूप डिहाइड्रेशन होता है।

● अपर्याप्त पानी का सेवन – कुछ लोगों को नियमित रूप से पानी पीने की आदत नहीं होती है। वे पानी प्यास लगने पर ही पीते हैं। चूंकि ऐसे में शरीर में द्रव के नुकसान की भरपाई नहीं होती है, इसलिए यह डिहाइड्रेशन की ओर ले जाता है।