त्रिदोष क्या है? वात, पित्त और कफ संतुलित रखने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

हेल्थ और त्रिदोष एक साथ काम करते हैं। आयुर्वेद इन पर ज़ोर देता है क्योंकि दोषों का इम्बैलेंस (वात, पित्त और कफ) हेल्थ प्रॉब्लम पैदा करता है। पतंजलि आयुर्वेद के को-फाउंडर, योग गुरु स्वामी रामदेव, त्रिदोष से जुड़ी हेल्थ प्रॉब्लम और उनके इलाज के लिए पतंजलि प्रोडक्ट्स से घरेलू नुस्खों पर बात करते हैं।

त्रिदोष के बारे में डिटेल्स

त्रिदोष आयुर्वेदिक दवा का आधार हैं। हर इंसान की हेल्थ तीन दोषों या बायो-एनर्जी – वात (हवा और स्पेस की मूवमेंट को कंट्रोल करता है), पित्त (आग और पानी की मूवमेंट को कंट्रोल करता है), और कफ (धरती और पानी की मूवमेंट को कंट्रोल करता है) के खास बैलेंस पर निर्भर करती है।

वात मूवमेंट, सांस लेने और नर्वस सिस्टम से जुड़ा है। जबकि कफ स्टेबिलिटी, जॉइंट लुब्रिकेशन, मसल्स की प्रोग्रेस और इम्यूनिटी को मैनेज करता है, पित्त मेटाबॉलिज्म, डाइजेशन, बॉडी टेम्परेचर और बुद्धि से जुड़ा है।

स्वामी रामदेव कहते हैं कि आपको जो बीमारियां होती हैं, वे त्रिदोष की वजह से होती हैं। “वात के असंतुलन से जुड़ी बीमारियाँ — जैसे फाइब्रोमायल्जिया, पार्किंसंस और अल्जाइमर — वज़न बढ़ने, गांठ बनने और सूजन जैसे लक्षणों से दिखती हैं। वहीं, पित्त के असंतुलन से अल्सर और स्किन की समस्याएँ होती हैं, साथ ही स्ट्रेस, डिप्रेशन और गुस्सा भी होता है।” कफ के असंतुलन से शारीरिक और मानसिक रूप से सुस्ती और पानी जमा होने और थकान जैसी समस्याएँ होती हैं।

वह आगे कहते हैं, “कफ, वात और पित्त के बारे में — जिनका असंतुलन लगभग 80-90% बीमारियों के लिए ज़िम्मेदार है — आपको ये आसान घरेलू नुस्खे सीखने चाहिए।”

त्रिदोषों की समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे

कफ दोष: स्वामी रामदेव एक चुटकी सेंधा नमक डालकर अनार खाने की सलाह देते हैं। वह अनार को पपीते के साथ सभी कफ रोगों के लिए सबसे अच्छी दवा कहते हैं। वह भुने हुए चने को काली किशमिश या मुनक्का के साथ खाने की भी सलाह देते हैं।

“दूध से कफ की दिक्कतें होती हैं। अगर आप चाहें, तो दूध को हल्दी, अदरक, शिलाजीत, अश्वगंधा और सूंठी के साथ उबालें। मिठास के लिए चीनी या मुनक्का या खजूर डालें,” वे सलाह देते हैं। वे कफ की तेज़ी के हिसाब से रोज़ाना तीन से चार दिव्य ब्रोंकोम की गोलियां (35 Gms) लेने की सलाह देते हैं। खाने के बाद, सांस की दिक्कतों को पूरी तरह ठीक करने के लिए दिव्य श्वासारी वटी (44 Gms) या श्वासारी गोल्ड (13 Gms) लें।

वे आगे कहते हैं, “सांस की दिक्कतों से जुड़ी गंभीर बीमारियों के लिए, सुबह थोड़ी मात्रा में अनार और पपीता खाएं, उसके बाद दोपहर में भुने हुए चने और अदरक खाएं। अगर भूख लगे, तो शाम को भी यही खाना दोहराएं। कभी-कभी, कंजेशन महसूस होता है। एक पपीता या अनार खाएं, और दोपहर में कुछ भुने हुए चने खाएं। इसे काली किशमिश के साथ खाएं। यह कॉम्बिनेशन प्रोटीन और कई मिनरल देता है। सत्तू को गर्म पानी या गर्म दूध में मिलाकर पिएं।”

वात दोष: स्वामी रामदेव हल्दी, मेथी और सूखी अदरक का पाउडर बनाने की सलाह देते हैं। खाली पेट एलोवेरा, गिलोय, पारिजात, निर्गुंडी और सहजन के जूस का मिक्सचर लें। या वे 100 Gms एलोवेरा, 50 Gms अंकुरित मेथी और 10-20 Gms कच्ची हल्दी की सब्ज़ी बनाने की सलाह देते हैं। इस मिक्सचर को एक चम्मच गाय के घी में भूनें, इसमें लहसुन, एक चुटकी हींग और जीरा डालें। उनके शब्दों में, यह वात से जुड़ी बीमारियों के लिए एक बेहतरीन इलाज है।

पित्त: पित्त दोष (पित्त से जुड़ी) समस्याओं के लिए, लौकी या लौकी का जूस, एलोवेरा, व्हीटग्रास, करेला, बेल और कड़वी जड़ी-बूटियाँ बहुत अच्छे इलाज हैं। इनमें नीम सबसे अच्छा है। “पाचन संबंधी परेशानी वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, ताज़े नीम के पत्ते लें और उन्हें सुखा लें। यह पित्त के असंतुलन का पक्का इलाज है।”