हार्ट में ब्लॉकेज होने पर किन बातों का ध्यान रखें? फॉलो करें ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Heart Blockage:हार्ट में ब्लाॉकेज की जन्म से हो सकती है या अनहेल्दी लाइफस्टाइल या अन्य कारण से बाद में हार्ट में ब्लॉकेज (blockage) हो सकता है.हार्ट ब्लॉकेज (blockage) का मतलब है जब हार्ट में रुकावट के कारण ब्लड सप्लाई बाधित होती है तो उसे हार्ट ब्लॉकेज के नाम से जाना जाता है.बता दें हार्ट ब्लॉकेज (heart blockage) की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए वरना हार्ट अटैक की समस्या हो सकती है.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि हार्ट ब्लॉकेज की समस्या क्यों होती है?यह कितने प्रकार की होती है और इससे कैसे बचा जा सकता है. चलिए जानते हैं

हार्ट ब्लॉकेज के प्रकार

1- लेफ्ट बंडल ब्लॉक तक होता है जब हार्ट की मांसपेशियों में चोट लग जाती है.

2-राइट बंडल ब्लॉक वो होता है जब हार्ट की मांसपेशियों में चोट लग जाती है.

3-संक्रमण के कारण भी हार्ट में ब्लॉकेज की समस्या हो सकती है.

हार्ट में ब्लॉकेज होने पर किन बातों का ध्यान रखें?

1-अगर आपको हार्ट ब्लॉकेज है तो तले-भुने खाने का सेवन करें.आपको ज्यादा नमक वाला खाना भी इग्ननोर करें.

2-अगर आपको हार्ट ब्लॉकेज है तो आप बाजार में मिलने वाले स्नैक्स अवॉइड करें.

3- अगर आपको हार्ट में ब्लॉकेज है तो डॉक्टर से रेगुलर चेकअप करवाते रहें.

4- हार्ट में ब्लॉकेज होने पर आपको बीन्स,फलिया, बीज, दही, गेहूं, बाजरा, संतरा, नींबू आदि का सेवन करना चाहिए.

हार्ट ब्लॉकेज से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके-

1-हार्ट ब्लॉकेज से बचने के लिए बीपी, डायबिटीज,थायराइड का स्तर कंट्रोल रखें.

2-आपको ज्यादा वजन के कारण भी हार्ट की बीमारी हो सकती है इसलिए वजन कंट्रोल करें.

3-धूम्रपान या शराब का सेवन हार्ट की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता इसलिए इसे अवॉइड करें.

4-आपको कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखना है जिसके लिए केवल हेल्दी फैट्स का ही सेवन करें.

5- रोजाना एक्सरसाइज करें और हेल्दी डाइट लें ताकि आप हार्ट ब्लॉकेज जैसी समस्या से बच सकते हैं.