नेत्र तनाव के होते है क्या लक्षण

नेत्र तनाव के क्या कारण होते हैं?

नेत्र तनाव के प्रमुख कारणों में से एक हर दिन लंबे समय तक डिजिटल स्क्रीन का उपयोग करना होता है। डिजिटल स्क्रीन के लगातार संपर्क में रहने के कारण होने वाले तनाव को डिजिटल नेत्र तनाव कहा जाता है। विजन काउंसिल की रिपोर्ट के अनुसार 87% वयस्क आबादी कम से कम 2 घंटे के लिए डिजिटल डिवाइस का उपयोग किसी न किसी तरह से करती है।

काउंसिल ने यह भी बताया है कि डिजिटल उपकरणों का उपयोग केवल वयस्कों तक ही सीमित नहीं होता है। 76.5% अमेरिकी बच्चे दिन में 2 घंटे से अधिक समय तक डिजिटल स्क्रीन के सामने रहते हैं। इस निरंतर डिजिटल एक्सपोजर के कारण ये बच्चे नेत्र तनाव के लक्षणों या आंखों की अन्य समस्याओं के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं।

नेत्र तनाव के कुछ अन्य सामान्य कारण भी होते हैं जो निम्न प्रकार से है:

● किसी ऐसी जगह पर काम करना जहां या तो बहुत कम रोशनी या बहुत तेज रोशनी है

● प्रति मिनट में पलक झपकने की संख्या में कमी होना

● डिजिटल स्क्रीन से निकटता होना

● डिजिटल स्क्रीन या नीली रोशनी के संपर्क में आना

● डिजिटल डिवाइस को देखते समय गलत तरीके से बैठना

नेत्र तनाव के लक्षण क्या होते हैं?

गंभीर नेत्र से संबधित समस्याएं रातोंरात दिखाई नहीं देती हैं। लेकिन कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, जो अंतर्निहित समस्या का संकेत देते हैं। नेत्र तनाव के कुछ ऐसे लक्षण जो यह इंगित करते हैं कि आपकी आंखों को आराम की आवशकता है:

● जब आंखें भारी लग रही हो

● जब आंखें को खुला रखने में असमर्थता होती हो

● धुंधली या डबल दृष्टि का होना

● प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता होना

● सिरदर्द होना

● आंखों में सूखापन होना

● कंधे और गर्दन में दर्द होना

● एकाग्रता में कमी होना

● आंखों में खुजली होना

● आंखें लाल होना

● आंखों में जलन का होना