ज्यादा ग्रीन टी पीने से होने वाले नुकसान?

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। आपने देखा होगा कि कुछ लोग अपना वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी पीने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं. जी हां, किसी भी चीज की अति सेहत के लिए नकुसानदायक हो सकती है. ऐसा ही कुछ ग्रीन टी के साथ भी है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि ज्यादा ग्रीन टी पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं. पढ़ते हैं आगे…Also Read - मानसून में बढ़ सकती है High BP की समस्या, एक्सपर्ट से जानें योग कैसे करेगा कम

ज्यादा ग्रीन टी पीने से होने वाले नुकसान?

ज्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर में कैफ़ीन की मात्रा बढ़ सकती है, जिसके कारण अनिद्रा, डिहाइड्रेशन, मतली, उल्टी आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

ग्रीन टी पीने से मांसपेशियों की कमजोरी की समस्या हो जाती है. इससे संबंधित कुछ रिसर्च भी सामने आई है, जिसके मुताबिक ज्यादा ग्रीन टी पीने से मांसपेशियों की कमजोरी की शिकायत हो सकती है.

ग्रीन टी के अधिक सेवन से व्यक्ति को पेट से संबंधित समस्याएं भी हो जाती हैं. ज्यादा मात्रा में कौफीन होने से पेट से संबंधित समस्याओं का सामना व्यक्ति को करना पड़ सकता है.

एक दिन में कितनी ग्रीन टी का सेवन करें?

एक दिन में एक स्वस्थ व्यक्ति दो से तीन कप का सेवन कर सकता है. हालांकि ये व्यक्ति की उम्र और स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है. ऐसे में मात्रा की सही जानकारी के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करना जरूरी है. Also Read - क्या आप भी रात को सोने से पहले फ्रिज में रखते हैं गूंथा हुआ आटा? ऐसा करना हो सकता है बेहद खतरनाक