अमरूद के स्वास्थ्य लाभ क्या है

नाशपाती या सीब फल का सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। नाशपाती में मौजूद विटामिन ‘सी’ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। सीबे फल में विटामिन ‘ए’ प्रचुर मात्रा में होता है जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

सिबेबुतु बरसात के मौसम में होने वाली सर्दी, फ्लू और खांसी से राहत दिलाता है। विटामिन सी में कार्सिनोजन को दूर करने की भी शक्ति होती है। सेबे फल के बीज का अर्क थायरॉयड ग्रंथि के लिए स्वस्थ है।

चुकंदर में पाचन शक्ति होती है और इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। नाशपाती खाने से शरीर में पोटैशियम और सोडियम का संतुलन बना रहता है।

सीबे फल के सेवन से उच्च रक्तचाप और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। अपच या उल्टी होने पर अगर आप सीबे के पेड़ की 4 पत्तियों को एक गिलास पानी में उबालकर पी लें तो आपको राहत मिलेगी। दांतों के बीच होने वाले संक्रमण का समाधान करता है।

सीबा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं। अगर आप रोजाना एक सेब खाएंगे तो त्वचा भी स्वस्थ रहेगी। सीबे पेड़ की पत्तियों से बनी चाय पीने से रक्त शर्करा का स्तर समान स्तर पर रहेगा। यह मुंह में अल्सर और घाव जैसी बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार है।