प्रेगनेंसी में जंक फूड खाने से क्या हैं नुकसान, जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्भावस्था बहुत नाजुक समय होता है. इस दौरान महिलाओं को अपने डाइट का खासतौर पर खयाल रखने की जरूरत है क्योंकि मां की डाइट का असर सीधेतौर पर उसके बच्चे पर पड़ता है. गर्भस्थ शिशु मां से ही पोषण लेता है. लेकिन कुछ महिलाओंं को जंकफूड और बाहरी खानपान की आदत होती है और प्रेगनेंसी के दौरान भी अपनी इस आदत पर कई बार नियंत्रण नहीं कर पातीं और अपनी पसंदीदा चीजों को खा लेती हैं. इसका क्या नुकसान होता है, जानिए इसके बारे में.

1. यदि आप बहुत ज्यादा जंक फूड खाती हैं तो इससे महिला का वजन बढ़ सकता है और ज्यादा वजन की वजह से प्री-एक्लेम्पसिया, प्रीमैच्योर डिलीवरी, मिसकैरेज आदि समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है.

2. कहा जाता है कि गर्भावस्था के दौरान मां की आदतों का असर उसके बच्चों की सेहत पर भी होता है. यदि गर्भावस्था के दौरान मां ज्यादा जंकफूड खाती है तो बच्चे की भी आदत बदल जाती है और जन्म के बाद बच्चे में भी बाहरी फूड खाने की क्रेविंग होती है और उसकी आदत बिगड़ जाती है.

3. प्रेगनेंसी के दौरान महिला को पहले से ही गैस आदि की समस्याएं होती हैं. जंक फूड खाने की आदत से पाचन तंत्र और गड़बड़ा जाता है और गैस, जी मिचलाना, उल्टी, अपच आदि समस्याएं और बढ़ जाती हैं.

4. जंकफूड खाने से जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा बढ़ता है. डिलीवरी के समय जेस्टेशनल डायबिटीज से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए जंकफूड का सेवन करने से बचना चाहिए.

5. आपके बच्चे के सही विकास के लिए उसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है, लेकिन जंकफूड मेंआवश्यक विटामिन्स, मिनरल्स, अमीनो एसिड और हेल्दी फैट्स वगैरह नहीं होते. ऐसे में बच्चे को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते और इससे बच्चे के अंग जैसे दिमाग, दिल, लंग्स और हड्डियां आदि प्रभावित होने का खतरा रहता है.

6. बहुत ज्यादा मात्रा में जंक फूड खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. यदि आप लगातार जंक फूड खाती हैं तो जन्म के बाद इसके कारण बच्चे को भी कुछ समस्याएं हो सकती हैं.