अंडरआर्म की चर्बी के क्या है कारण

दुर्भाग्य से ज्यादातर लोगों के लिए, स्वस्थ खाने की योजना का पालन करने या नियमित रूप से व्यायाम करने पर बगल की चर्बी अन्य प्रकार की शरीर की चर्बी की तरह आसानी से नहीं जाती है। क्योंकि इस प्रकार का वसा जमाव आनुवंशिकी और हार्मोन के स्तर के कारण होता है, यह वसा के अन्य रूपों की तुलना में अधिक जिद्दी होता है जो केवल जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से कम करना आसान होता है। उस ने कहा, विशिष्ट मांसपेशी समूहों को टोनिंग पर ध्यान केंद्रित करने वाले उचित आहार और प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास आपके बगल के आसपास मौजूद समग्र चमड़े के नीचे की वसा को कम करने में बहुत मदद करेंगे।

बगल की चर्बी के कारण –

एक खराब आहार: अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ जैसे प्रसंस्कृत स्नैक्स या चीनी या अस्वास्थ्यकर वसा वाले भोजन खाने से बगल सहित शरीर के सभी क्षेत्रों में संग्रहीत वसा के उच्च स्तर में योगदान हो सकता है।

अपर्याप्त व्यायाम: बहुत कम शारीरिक गतिविधि समय के साथ अनावश्यक रूप से अतिरिक्त वजन बढ़ा सकती है; हालांकि, दौड़ने या बाइक चलाने के साथ-साथ शक्ति प्रशिक्षण जैसे हृदय व्यायाम सहित नियमित व्यायाम शरीर के इष्टतम वजन को बनाए रखने में मदद करते हैं।

उच्च शराब की खपत: बड़ी मात्रा में शराब का सेवन चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और मध्य भाग के साथ-साथ बगल के क्षेत्र में फैटी टिशू के निर्माण में वृद्धि का कारण बन सकता है – अंततः दृश्य सतह भद्दे परिणामों के लिए अग्रणी होता है।

हार्मोनल परिवर्तन: गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति आदि के कारण होने वाले हार्मोन में उतार-चढ़ाव विशेष क्षेत्रों (बगल) में उपचर्म जमा के भंडारण स्तर को प्रभावित कर सकता है, जो उम्र से संबंधित चयापचय को धीमा करने के कारण सामान्य से बहुत तेज होता है, जिससे पेट की परतों से छुटकारा पाने वालों के लिए यह बहुत कठिन हो जाता है। परेशान स्थानों के आसपास।