क्या है पैशन फ्रूट के फायदे

पैशन फ्रूट के फायदे (Health benefits of Passion Fruit) :-

१. पैशन फ्रूट में डाइटरी फाइबर पाया जाता है जो की कोलेस्ट्रॉल और मोटापे को आसानी से कम करता है.

२. आँखों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन A , विटामिन E, विटामिन C ,प्रोटीन और फ्लैवोनॉइड जैसे तत्वों की जरूरत होती है जो की पैशन फ्रूट में अच्छी मात्रा में होते है जो की आँखों को स्वस्थ बनाने में मदद करते है.

३. पैशन फ्रूट में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है जो की ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करके ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को लाभ पहुँचता है.

४. पैशन फ्रूट में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है.

५. कृष्णा फल में कैल्शियम ,प्रोटीन, विटामिन्स पाए जाते है जो की हड्डियों को मजबूत बनाते है.

६. कृष्णा फल इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनता है

७. पैशन फ्रूट तनाव को कम करता है.

८. इस फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट,फ्री रेडिकल्स , विटामिन, फ्लावनोईड,जैसे तत्व पाए जाते है जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते है.