क्या है पपीते का पानी पीने के फायदे

फल और सब्जियां हमारे सेहत औऱ स्कीन दोनों के लिए ही फायदेमंद होती है। आज हम आपको बताएंगे पपीते के चमत्कारी फायदों के बारे में, जिससे कैंसर जैसी बीमारी में भी कितना कारगर है। कुछ शोध में देखा गया है कि ब्रेस्ट, लिवर, ब्लड, पैंक्रियाज, स्किन, प्रोस्टेट और कोलन कैंसर के इलाज में पपीते का रस (Papaya Water ) फायदेमंद होता है। जब आप पपीते का पानी बनाते हैं तो इसका सारा पोषण पानी के अंदर आ जाता है। इसलिए कैंसर से बचाव के लिए इस पानी का भी सेवन कर सकते हैं।

पपीते का पानी पीने के फायदे

पपीते के पानी में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है। इसमें एंटी इंफ्लामेटरी के गुण भी पाए जाते है। इससे पाचन में सुधार होता है। पपीते के पानी से पीरियड्स के दर्द में भी राहत मिलती है। इससे किडनी स्वस्थ रहती है साथ ही माइग्रेन से राहत मिलती है। पपीते के पानी से आर्थराइटिस से राहत​ मिलती है।

पपीते का पानी कैसे बनाएं?

Pubmed पर प्रकाशित स्टडी कहती है कि पपीते के अंदर एंटी-कैंसर गुण होते हैं। जो कैंसर पैदा करने वाली सेल्स को बढ़ने से रोक सकते हैं। इसलिए पपीते या उसके पानी का सेवन करके कैंसर को शुरू में ही खत्म किया जा सकता है।

पेट की सारी गंदगी होगी बाहर

आप पपीते का पानी फ्रिज में रखकर नॉर्मल पानी की तरह भी पी सकते हैं। जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है, उन्हें इसका सेवन करने से पेट साफ करने में मदद मिलती है।

पपीता के बीज से हो सकता है नुकसान

पेट साफ करने के लिए लोग पपीता खाते हैं और उसके अंदर के बीजों को बिना सोचे-समझे कूड़े में फेंक देते हैं। आपको बता दें कि पपीते के बीजों में भी पपीते के जितने फायदे मौजूद होते हैं। 5 पपीते के बीज खाने से डायबिटीज (Diabetes), कोलेस्ट्रॉल, इंफेक्शन जैसी 5 गंभीर बीमारी दूर हो जाती हैं। लेकिन आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के अनुसार, कुछ लोगों को पपीते के बीज खाने से साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। इसलिए उन्हें इससे दूर रहना चाहिए।

हेल्थलाइन के मुताबिक, पपीते के बीजों में फाइबर, हेल्दी फैट्स के साथ पॉलीफेनोल्स और फ्लेवेनोइड्स होते हैं। पॉलीफेनोल्स और फ्लेवेनोइड्स एंटीऑक्सीडेंट्स की तरह काम करते हैं, जो दिल की बीमारी को दूर रखने में मदद करते हैं।