रात में सोने से पहले नींबू पानी पीने के क्या है फायदे

रात में सोने से पहले नींबू पानी पीने के फायदे

नींबू शरीर को हाइड्रेट रखता है। नींबू को पानी में मिलाकर पीने से डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है। शरीर से गंदगी निकालने में भी नींबू पानी बहुत कारामद साबित होता है। अगर आप रात को सोने से पहले रोजाना नींबू और पानी पीते हैं तो ये आपको कई तरह के फायदे पहुंचा सकता है। आज हम आपको रात में सोने से पहले नींबू पानी पीने के फायदे के बारे में बताएंगे।

डाइजेशन में सहायक

रात में सोने से पहले नींबू पीना डाइजेशन के लिए फायदेमंद होता है। इससे खाना आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है। साथ ही नींबू के पानी से कॉन्स्टिपेशन, इनडाइजेशन और गैस जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

स्किन के लिए लाभदायक

रात को नींबू पानी पीने के फायदे अथाह हैं। वैसे सोने से पहले आप एक गिलास गर्म नींबू पानी भी पी सकते हैं। इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता है। आपको पता है, नींबू पानी स्किन को मॉइस्चराइज करने में भी सहायक होता है। ये विटामिन सी का एक बेहतरीन सोर्स है जो आपकी त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद करता है।

माउथ फ्रेशनर है नींबू

अगर आप सोने से पहले नींबू का पानी पीते हैं तो ये माउथ फ्रेशनर का काम भी करता है। अगर आपकी सांसों से बदबू आती है तो नींबू उस दुर्गन्ध को दूर करता है। इसलिए नींबू पीने के फायदे बहुत हैं।

किडनी में स्टोन से बचाता है

किडनी शरीर के अभिन्न अंगों में से एक है। इसलिए आपको स्वस्थ रहने के लिए किडनी की समस्याओं से बचे रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म नींबू पानी पीकर किडनी में पथरी होने से रोक सकते हैं। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो कैल्शियम स्टोन को बनने से रोकता है। अपने को हेल्दी रखने के लिए नींबू पानी के गुण का लाभ उठाना चाहिए।