तिल के तेल के सेवन के क्या है लाभ

तिल के तेल में विभिन्न पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। यहाँ कुछ मुख्य तिल के तेल खाने के फायदे बताए गए हैं:

तिल के तेल में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है, जो हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम करने में मदद करता है।

तिल के तेल में पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ऊर्जा देने में मदद करते हैं।

तिल के तेल में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

तिल के तेल में पोषक तत्व होते हैं जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।

तिल के तेल में विटामिन ई होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है।

तिल के तेल में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

तिल के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो मस्तिष्क संबंधी बीमारियों का खतरा कम करने में मदद करता है।

तिल के तेल में फोस्फोरस होता है जो हड्डियों के अलावा मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद होता है।