ठंडे पानी से स्किन को मिलते हैं क्या फायदे
Lifestyle लाइफ स्टाइल : आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन बिना मेकअप के भी साफ, चमकदार और हेल्दी दिखे। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल, तनाव, नींद की कमी और गलत खान-पान का सीधा असर चेहरे की त्वचा पर पड़ता है। इसके कारण चेहरा अक्सर बेजान, डल और थका हुआ नजर आने लगता है। ऐसे में लोग तरह-तरह के महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स, फेस सीरम, क्रीम और पार्लर ट्रीटमेंट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार इसके बावजूद भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। इसी बीच एक बेहद आसान, घरेलू और कम खर्च वाला तरीका तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, जिसे आइस फेस वॉटर या बर्फ वाले पानी में चेहरा डुबोना कहा जाता है।
इस तरीके में बर्फ के ठंडे पानी का उपयोग किया जाता है, जिसमें कुछ सेकंड के लिए चेहरा डुबोया जाता है या हल्के से फेस पर लगाया जाता है। माना जाता है कि ठंडे पानी के संपर्क में आने से चेहरे की स्किन टाइट होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक आ सकती है और स्किन थोड़ी फ्रेश दिखती है। यह तरीका खासतौर पर सुबह के समय ज्यादा उपयोगी माना जाता है, जब चेहरा नींद के बाद थका हुआ और सूजा हुआ महसूस होता है।
अब सबसे जरूरी सवाल यह है कि कितने सेकंड तक चेहरे को आइस फेस वॉटर में डुबोना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार शुरुआत में 5 से 10 सेकंड तक ही चेहरे को ठंडे पानी में रखना सही माना जाता है। इसे धीरे-धीरे बढ़ाकर 15 से 20 सेकंड तक किया जा सकता है, लेकिन ज्यादा देर तक चेहरा बर्फीले पानी में रखना स्किन के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। बहुत ज्यादा ठंड के संपर्क में आने से स्किन ड्राई हो सकती है या सेंसिटिव लोगों को परेशानी भी हो सकती है।
इस प्रक्रिया को करने से पहले चेहरे को साफ करना जरूरी होता है। किसी भी तरह की मेकअप या धूल-मिट्टी चेहरे पर नहीं होनी चाहिए। इसके बाद एक बाउल में साफ पानी और बर्फ डालकर उसे ठंडा कर लें और फिर कुछ सेकंड के लिए चेहरा उसमें डुबोएं। इसके बाद चेहरे को हल्के हाथों से पोंछ लें और मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं ताकि स्किन की नमी बनी रहे।
हालांकि यह तरीका सभी के लिए एक जैसा काम नहीं करता। जिन लोगों की स्किन बहुत ज्यादा सेंसिटिव है या जिन्हें स्किन से जुड़ी कोई समस्या है, उन्हें इसे अपनाने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। अगर सही तरीके और सही समय का ध्यान रखा जाए तो यह घरेलू उपाय चेहरे को ताजगी देने में मदद कर सकता है।
आज की तेज भागती जिंदगी में जब लोग अपनी स्किन के लिए समय नहीं निकाल पाते, तब इस तरह के आसान और सस्ते उपाय काफी उपयोगी साबित हो सकते हैं। लेकिन किसी भी स्किन केयर रूटीन की तरह इसमें भी संतुलन और सावधानी जरूरी है ताकि स्किन को नुकसान न पहुंचे और प्राकृतिक निखार बना रहे।
