साधारण दूध वाली चाय से भी घटा सकते हैं वजन

जनता से रिश्ता। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो घर पर पी जाने वाली साधारण चाय से भी अपना वजन कम कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए चाय का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है. लेकिन आज हम आपको चाय बनाने की एक ऐसी विधि के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे अपनाने से आपका वजन तो कम होगी ही साथ ही कब्ज, हाई बीपी आदि भी कंट्रोल में रहेगा.चाय को कभी खाली पेट न पिएं. साथ ही इसे कभी भी खाना खाने के तुरंत बाद भी न पिएं. चाय आपको तब पीनी चाहिए जब आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस कर रहे हों, तभी इसका फायदा आपको मिल पाएगा.

वजन कम करने के लिए बनने वाली चाय की सामग्री

– चाय की पत्ती

– लेमनग्रास स्टेम

– 2 इंच का टुकड़ा

– कोकोआ पाउडर 2 चम्मच

– दूध

– शुगर फ्री 2 चम्मच

– एक कप पानी

इस तरीके से बनाएं चाय

इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले सॉस पैन में पानी उबलने के लिए चढ़ा दें. अब लेमनग्रास को अच्छी तरह से कूट लें और पानी में मिला दें. वहीं एक अलग कप में कोको पाउडर और चीनी मिलाएं. इसके बाद जब पानी उबलने लगे तब उसमें चाय की पत्ती डालें. फिर दूध डालें और अच्छी तरह पकाएं. अब चाय को उसी कप में छान लें. जिसमें आपने कोको पाउडर और चीनी मिक्स की थी. इसे चम्मच से चलाएं और पी लें.