रक्तदान के बाद नहीं आएगी कमजोरी, अगर रखेंगे इन बातों का ध्यान

हर साल 14 जून को 'विश्व रक्तदान दिवस' (World Blood Donor Day) के रूप में मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने का उद्देश्य रक्त दान करने वाले लोगों को इससे होने वाले फायदों के बारे में जागरूक करना है। रक्तदान करने से शरीर में किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता बल्कि कई तरह के फायदे होते हैं। बस आपको पता होना चाहिए कि रक्तदान के बाद क्या खाना चाहिए और किन चीज़ों को नहीं करना चाहिए। तो आज के अपने इस लेख में हम इसी के बारे में जानेंगे...

रक्तदान के बाद ऐसी हो आपकी डाइट

- रक्तदान करने के बाद हर 3 घंटे में हैवी डाइट लें। डाइट में फल और सब्जियों को खासतौर से शामिल करें।

- ब्लड डोनेशन के बाद आयरन से भरपूर डाइट लेना फायदेमंद होता है।

- रक्तदान के बाद 24 से 48 घंटे तक ज्यादा से ज्यादा मात्रा में लिक्विड्स लें जिससे कमजोरी का एहसास नहीं होगा।

- डोनेशन के बाद कोई ठोस आहार लेना चाहिए।

- अगले कुछ दिनों तक भरपूर मात्रा में पानी के साथ ही जूस, सूप जैसे तरल पदार्थों का भी सेवन करते रहें।

रक्तदान के बाद क्या न करें

- रक्तदान के तुरंत बाद या अगले कुछ घंटों तक थका देने वाला काम करना अवॉयड करें और भारी सामान भी न उठाएं।

- रक्तदान के 12 घंटे बाद तक हैवी एक्सरसाइज ना करें।

- ब्लड डोनेशन के बाद चक्कर जैसा लगे, तो तुरंत एक जगह पर बैठ जाएं, थोड़ा पानी पिएं और आराम करें।

- रक्त दान करने से पहले बर्गर, पिज्जा जैसे जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिए।

- ब्लड डोनेट करने के बाद कम से 4 चार घंटे तक किसी भी नशीलें प्रदार्थ का सेवन नहीं करें।

- हाथ में लगी बैंडेज को कम से कम 5 घंटे तक हटाएं नहीं और न ही गीला करें।

- अगर बैंडेज हटाने के बाद खून निकलने लगे, तो निडल वाली जगह को दबाएं और हाथ को ऊपर की तरफ कर लें।

- अगर हाथ में सूजन आती है, तो बर्फ लगा ले, डॉक्टर से संपर्क और उसके परामर्श के बाद ही दवाइयां लें।

इन बातों का रखे ध्यान

- अगर आप खून में मौजूद प्लेटलेट्स डोनेट करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि दो दिन पहले तक एस्पिरिन का सेवन न किया हो। हां, नॉर्मल दवाईयों खाने का कोई फर्क नहीं पड़ता।

- ब्लड डोनेट करने वाले की उम्र 18 साल से ज्यादा होनी चाहिए।

- रक्तदान करने वाले व्यक्ति का वजन 45 किलोग्राम से कम नहीं होना चाहिए।

- रक्त दान करने वाला व्यक्ति हेल्दी होना चाहिए।

- फिजिकल और हेल्थ टेस्ट को पास करना भी जरूरी है ब्लड डोनेशन से पहले।