सिर के दर्द को कम करने के उपाय

आजकल सिर के दर्द की परेशानिया आम बात हो गयी है। बहुत से लोग इससे पीड़ित है। सिर दर्द कई प्रकार का होता है जैसे साधारण दर्द, माइग्रेन आदि। इन परेशानियों पर ध्यान न दिया जाये तो वह बड़ा रूप धारण कर लेती हैऔर इसकी वजह से हमे कोई भी बड़ी बीमारी का शिकार हो जाते है। इस परेशानी का कारन है की तनाव युक्त जीवन, भागदोड़ करते रहना, जरा जरा सी बात की टेंशन लेना आदि। थोड़ी थोड़ी से बढ़कर यह परेशानी इतनी बढ़ जाती है जिससे हम दवाइयों के साथ जीवन जीने लग जाते है या व्यतीत करने लग जाते है। आज हम आपको सिर दर्द के परेशानियों से छुटकारा दिलाने के बारे में बतायेंगे, तो आइये जानते है इसके उपायों के बारे में......

# 1-5 तक लहसुन की कलिया ले और इसे नमक के साथ पीसकर खाने के साथ खाए। इससे तुरंत ही आराम मिलेगा। लहसुन में जो तत्व होते है वह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है।

# सुबह का समय बहुत ही अच्छा होता है इस दौरान आप जल्दी उठकर व्यायाम करे और साथ ही सेब का सेवन नमक के साथ करे। इससे सिर दर्द में लाभ मिलता है।

# लौकी का गुदा निकालकर इसे एकदम बारीक़ पिस ले। पिस लेने के बाद इसका लेप सिर पर लगाये और आंख बंद करके थोड़ी देर के लिए सो जाये इससे भी सिर दर्द में राहत मिलती है।

# दालचीनी को पिस कर इसका लेप माथे पर लगाने से सिर दर्द में राहत मिलती है और आप चाहे तो निम्बू को गर्म पानी में डालकर पियेंगे तो गैस के कारण जो सिर दर्द हो रहा हो वह इससे कम किया जा सकता है।

# सर्दी जुखाम के कारण सिर दर्द रहता है जिसकी वजह से किसी भी काम को कर पाना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए साबुत धनिया और मिश्री का काढ़ा बनाकर पिए इससे सिर दर्द में आराम मिलेगा।